奶茶咖啡易致不孕不育 不孕者吃什么好

奶茶、速溶咖啡已經成為當今男女的飲品寵兒，隨處可見各式各樣的同類飲品，經常喝這些對身體是否有害？有報道稱速溶咖啡、奶茶多喝容易導致不孕不育，這是因為食物中含有反式脂肪酸。想了解其中的詳情嗎？跟著小編一起來看看吧！

速溶咖啡、奶茶多喝容易導致不孕不育

大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，這會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

專家指出現在年輕人非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力，還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。

知情人爆料現在奶茶店買的多是速溶奶茶，大多既不含“奶”，也不含“茶”，基本上都是用奶精、果味粉和甜蜜素等勾兌成的，外加椰果、珍珠果。奶精比鮮奶和奶粉便宜得多，口感較好，奶味濃郁。奶精也分高低檔次，質量也有好壞，好的奶精奶味濃一些，差的基本沒奶味。奶茶中的“奶”與真正的奶相比，缺少鈣、B族維生素和維生素A、D，而且蛋白質含量很低。牛奶中的有用養分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸，對于人體來說，十分不健康。糖一般應該用白砂糖，好點的店會用果糖漿，但有的小店用蛋白糖，就是糖精，丟一點進去，甜味是白砂糖的十幾倍。茶分為茶葉包和茶粉，便宜的茶葉包，一包不到一角錢，沒什么茶味。所謂的“珍珠”主要是木薯淀粉。為了使“珍珠”彈性十足和更有“嚼頭”，大部分珍珠奶茶還加入小麥蛋白、人工合成高分子材料。五顏六色則是由果粉調配出來的，有20多種口味，成分配料大多是食用香精和色素。

在調查中發現，勾兌出的奶茶中用得最多的就是植脂末、植脂乳這兩種奶精，以及各種口味的果味粉等。那么，奶精和果味粉對人體健康有無害處呢？

其實，奶精的整個制作過程，沒有用到一滴牛奶。它就是在植物油中，加入了水和多種添加劑后，進行混合攪拌，經調配、乳化、殺菌和干燥，制成類似牛奶的東西。由奶精制作的奶茶，奶精味濃烈，但沒有天然奶香。奶精中的植物油，更具體地說是氫化植物油，含有“反式脂肪酸”。而在整個制作工藝流程中，會不可避免地殘留鎳、鉻等重金屬，這些重金屬很難被分解，也不易排出體外。比如，喝一口用奶精做成的奶茶，所需要排出體外的廢物，相當于喝七口牛奶所排出的廢物量。

奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對精子的活躍性產生負面影響。而且長期大量攝入這種脂肪酸對人體的傷害很大，一方面影響精子的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。另一方面，反式脂肪酸會影響性激素合成，而性激素的合成障礙會導致性功能障礙、增加不孕不育的幾率。

不孕不育分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦同居一年以上，有正常性生活，在沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕稱不孕癥。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。

不孕不育吃什么好？

一、富鋅食物：

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

二、動物內臟：

這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

三、富含蛋白質、維生素的食物：

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

四、富含精氨酸的食物：

據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。