防卵巢早衰須養(yǎng)治結(jié)合 更年期三招狙擊卵巢早衰

正常婦女卵巢功能45～50歲時(shí)才開(kāi)始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現(xiàn)為不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀。

卵巢早衰，是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見(jiàn)不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。卵巢早衰，影響女性生活質(zhì)量

卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑郁，心煩易怒等更年期綜合癥狀；由于陰道干澀，潤(rùn)滑不足，不僅會(huì)使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細(xì)菌感染，誘發(fā)陰道炎或加重原有病情，給生活質(zhì)量、心身健康均帶來(lái)很大影響。

原發(fā)性質(zhì)的卵巢早衰，確切病因還不完全清楚。

卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治，方法如下：

未病先防，阻斷病勢(shì)卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過(guò)少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要注意未病先防。

病從淺治，盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應(yīng)盡快治療。病程的長(zhǎng)短與療效間存在密切的關(guān)系，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長(zhǎng)者治療困難。病愈防復(fù)，藥食同療在卵巢早衰漫長(zhǎng)的治療中，要結(jié)合補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)血的血肉有情之品的有關(guān)食療，藥食同療，相得益彰。

辨證施治，重振生機(jī)

呵護(hù)卵巢，防治早衰，關(guān)鍵是補(bǔ)肝腎，益精血，壯元陽(yáng)，調(diào)脾胃，使氣血充盈，卵巢得到滋養(yǎng)，使早衰的卵巢重振生機(jī)。

調(diào)治方法是在醫(yī)生指導(dǎo)下，屬肝腎陰虛，腰膝酸軟，心煩易怒者，可選用六味地黃丸；屬腎陽(yáng)虛，腰膝酸冷，小便清長(zhǎng)者，選用金匱腎氣丸；屬脾腎兩虛，面色萎黃，神疲乏力，四肢發(fā)冷，納差腹脹，月經(jīng)量少者，可選用人參歸脾丸。均按說(shuō)明書(shū)服用，每天3次，溫開(kāi)水送服。屬脾胃虛弱，氣血不足，面色不華，心悸失眠者，用黨參、炒白芍、當(dāng)歸各15克，山藥、炒棗仁各30克，麥冬、熟地各24克，炒白術(shù)12克，砂仁（后下）、炙甘草各6克。加水適量，煎熬2次，每次沸后以小火煎30分鐘，合并藥汁，分3次飯后服，每天1劑。

更年期預(yù)防卵巢早衰3大妙招

預(yù)防卵巢早衰以駐顏抗衰老的途經(jīng)很多，但總結(jié)起來(lái)不外一下三條：

1、健體娛心

堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。

振奮精神、盡量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當(dāng)前，白領(lǐng)女性由于工作過(guò)度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見(jiàn)不鮮。女性們既要以積極的心態(tài)對(duì)待更年期及老年期的到來(lái)，消除無(wú)謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時(shí)，采取積極有效的處理方法應(yīng)對(duì)，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵(lì)。如果精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠的藥物，比如安定（地西洋）、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復(fù)合維生素B，必要時(shí)應(yīng)尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。

2、食養(yǎng)調(diào)理

注意飲食調(diào)理，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營(yíng)養(yǎng)。女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚(yú)類等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜。飲食有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。

食療是預(yù)防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這里推薦幾種食養(yǎng)佳品：

大豆

大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等；對(duì)于高雌激素水平者，大豆異黃酮?jiǎng)t表現(xiàn)為抗雌激素活性，可預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。

異黃酮在自然界中的分布除了大豆之外，還有墨西哥小白豆、泰國(guó)野葛根、苜蓿和綠豆等植物中。

白木耳（銀耳、雪耳）

白木耳"菌中之冠"的美稱，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是滋補(bǔ)珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動(dòng)脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對(duì)延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

3、性愛(ài)滋潤(rùn)

幸福美滿的夫妻性生活，對(duì)女性的健康效益相當(dāng)大。首先，性愛(ài)能促進(jìn)女性激素分泌。在夫妻做愛(ài)時(shí)，全身愛(ài)撫和陰莖插入陰道的刺激對(duì)女性來(lái)說(shuō)都是良性反應(yīng)，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生極其微妙的變化應(yīng)答著美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰道分泌增加，有利于陰道潤(rùn)滑，維持女性的生理特征。其次，性愛(ài)能促進(jìn)乳房發(fā)育。由于性交前的愛(ài)撫、性交時(shí)的按摩和刺激，雙側(cè)乳房會(huì)隆起。飽滿，乳頭會(huì)充盈凸起，性交過(guò)程也可以促進(jìn)催乳素的分泌。再者，性愛(ài)能緩解痛經(jīng)。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰莖與陰道的良性刺激與摩擦，使女性內(nèi)生殖器官高潮時(shí)大腦產(chǎn)生并釋放內(nèi)啡肽等活性物質(zhì)有關(guān)。最后，性愛(ài)有利于消除精液中所含的精液胞質(zhì)素有近似青霉素樣的殺菌作用，對(duì)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。

聰明女性善于在平凡生活中獲取幸福生活的能量，他們不會(huì)等待疾病出現(xiàn)后再去治療，而是通過(guò)各種保健悄悄地延緩衰老的來(lái)臨。