預(yù)防慢性附件炎 飲食更關(guān)鍵

慢性附件炎是婦科疾病中最常見的一種，給女性朋友的生活帶來(lái)了很大的不便和困擾。慢性附件炎可輕可重，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕的發(fā)生。專家表示，飲食調(diào)節(jié)是預(yù)防慢性附件炎的關(guān)鍵。那么，預(yù)防慢性附件炎該怎么通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)呢？

一、合理飲食

1、雖然健康的飲食無(wú)法根除附件炎，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

2、避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

二、忌酒

1、附件炎的飲食調(diào)節(jié)中勿喝酒，假如非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

2、假使你在月經(jīng)期間輕易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。

三、減少咖啡因的攝入

1、咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。

2、咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

四、適量補(bǔ)充礦物質(zhì)

1、鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助緩解附件炎引起的經(jīng)痛。

2、鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。