功能性子宮出血的預防措施

功能性子宮出血包括青春期功血和更年期功血。還處在青春期的少女，由于下丘腦—垂體—卵巢軸尚未發育成熟和完善，在遇到精神緊張、過度勞累、肥胖等因素刺激時，導致下丘腦—垂體—卵巢軸中的一個或多個環節受到了影響時，就可能會造成卵巢不排卵，在臨床上表現為月經不規律，提前或推后，出血量多或少，量多時還可導致貧血，通常經過正規適當的調整治療，或者等下丘腦—垂體—卵巢軸的功能慢慢成熟后，月經也就慢慢恢復正常了。所以，對于青春期少女來說，如果僅是出現輕微的月經不調時，可以不必過于著急地去處理。

而更年期功血的特點是無規律性的，往往可以大量出血，用一般止血藥后，出血可以減少，部分患者由于反復出血，引起繼發重度貧血。更年期功血的治療與青春期功血有所不同，其目的以止血為主。但由于更年期婦女也可以因其他原因而發生不規則子宮出血，如子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮內膜息肉等。為了排除子宮的器質性病變，作出明確診斷，所以必須進行分段的全面診刮。診刮的同時又達到了止血的目的。排除了器質性病變以后，除了普通止血藥外，多用孕激素止血，如安宮黃體酮、炔諾酮、甲地孕酮，血 止以后每3-4天減量一次，每次減量不超過原來劑量的三分之一，以防突破性出血。為了控制月經周期，使患者平穩地過渡到絕經期，一般多用孕激素、雄激素聯合療法。

具體防治措施可從以下幾點入手：

1.保持局部清潔：女性朋友每日至少要清洗會陰部1～2次，保持勤換月經墊及內褲的良好衛生習慣。經期之內，每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部，月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，也不能擦澡或擦腳，以免把細菌帶入陰部。

2.注意經期衛生：這一條主要是針對青春期女孩而言的，由于她們的生殖系統正步入發育期，而自己又少不更事，所以初潮之時往往會麻痹大意，可能會因麻痹大意而致月經紊亂。

3.著重飲食進補：月經期間身體抵抗力較弱，不要飲食生冷、辛辣刺激性的食物，應多食用富含蛋白質、維生素的食品。最好用鐵鍋炒菜，多服一些含鐵劑的藥物，如硫酸亞鐵口服液等，以增加體內鐵元素的含量，這樣有利于改善貧血狀況。還應杜絕刺激性食品（辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒），因為它的刺激性會使你的經血量增加。

4.加強身體保健：平時注意不要冒雨涉水，若發生衣褲淋濕的現象一定要及時更換，防止寒凝血滯。瘀阻沖任而致出血過多或淋漓不凈。

5.勞逸適度，不參加重體力勞動和劇烈運動，睡眠要充足，精神愉快。功能性子宮出血主要是由內分泌系統紊亂所致，在工作壓力較大的情況下，要注意轉移壓力，并選擇適當的機會放松自己，以免長期下來影響到內分泌系統。

患者一旦出現功血癥狀，應當立即到正規的醫院診治，不要延誤治療時間。但是，功血也是可以通過養成良好的生活和衛生習慣來加以預防的。

功血的食譜推薦

【紅米（紅曲）生地粥】

適用于血熱型。生地黃50g，紅米100g，冰糖適量。取生地黃，洗凈后煎取藥汁，與紅米加水共煮，煮沸后加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹溫熱食。本品可清熱生津、涼血止血。適用于血熱崩漏、鼻衄及消化道出血。但此粥不宜長期食用。

【烏賊骨燉雞】

適用于血虛型。取烏賊骨30g，當歸30g，雞肉100g，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500ml，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。

【阿膠紅糖粥】

適用于血虛型。取阿膠30g，糯米100g，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮1～2分鐘，加入紅糖即可。每日分2次服，3～5日為1療程。此粥不應連續服用。脾胃虛弱者不宜多食。

【荔枝干燉蓮子】

適用于脾虛型。取荔枝干20粒，蓮子60g，將荔枝干去殼和核，把蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內加水500ml，上蒸籠用中火蒸熟即可食用。荔枝干營養豐富，民間歷來認為是補品，能補血健脾；蓮子補氣固澀。兩者合用，常用來治療脾虛型功血。

【山萸山藥粥】

適用于腎虛型。取山萸肉60g，山藥30g，粳米100g，白糖適量。將山萸肉、山藥煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫熱食。本品可補腎斂精、調理沖任。