乳腺增生的病因和預防措施

乳腺增生是常見的乳腺疾病，嚴重影響女性正常生活，若得不到很好的控制很可能發生癌變，因此做好乳腺增生的預防工作十分必要。主要表現為乳房腫塊、乳房疼痛。

成年女性的發病率約為5%～9%，發病年齡一般為30～34歲，40～49歲為發病高峰期。本病主要以乳腺小葉小導管及末端導管高度擴張形成的囊腫為特征，伴有乳腺結構的不良病變，又稱慢性囊性乳腺病。與單純性乳腺增生相比較，本病乳腺增生與不典型增生共存，存在惡變的危險。

乳腺增生的病因有哪些

1、飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

3、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

乳腺增生的預防措施有哪些

1、適時妊娠，堅持哺乳

女性在適當的年齡懷孕生子是身體的正常功能，妊娠期女性內分泌發生改變，對乳腺功能是一種生理調節，有利于預防各種乳腺疾病。產后堅持母乳喂養，并做好乳房的合理正確護理有助于疏通乳腺管和其他乳腺組織，減輕乳腺不適，防止乳腺疾病。

2、保持好心情

女性平時工作壓力大，生活節奏快，很容易產生焦躁、煩悶等不良情緒，這時一定學會調節情緒，保持愉悅心情，因為抑郁煩躁情緒可影響卵巢的正常排卵，孕激素分泌減少，乳腺因受到雌激素的單方面刺激而出現增生。

3、有規律的睡眠

有規律的睡眠應保證充足睡眠，且晚上早睡，這不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，各種激素協同合作有助于保持乳腺健康。