古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人每個月總會遇上倒霉的那幾天，許許多多的女性感嘆：女人要是沒有月經(jīng)這個麻煩，日子會好過得多。實際上每一個女人的倒霉事兒的來潮，預示著身體的各項健康指標、促進機體造血功能或是否懷孕等。女人一旦不倒霉了，不是懷孕的信號就是身體健康發(fā)生了問題，所以每當?shù)姑故聝旱膩砼R女人們應該調(diào)養(yǎng)好，對子宮卵巢的功能會有所受益，當然對于女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。小編提示女人倒霉事兒的保養(yǎng)要點，一定要好好的消化哦。
保養(yǎng)要點1：忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。
保養(yǎng)要點2：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
保養(yǎng)要點3：生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
保養(yǎng)要點4：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
保養(yǎng)要點5：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
保養(yǎng)要點6：拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
保養(yǎng)要點7：忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
溫馨提示：女人每月的倒霉那幾天可以注意生理期后的調(diào)養(yǎng)，多喝四物湯，在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
（責任編輯：成艷 ）
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