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            失血
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            女人事兒的保養要點有哪些

            2012-09-11 17:17:07      家庭醫生在線

              女人每個月總會遇上倒霉的那幾天,許許多多的女性感嘆:女人要是沒有月經這個麻煩,日子會好過得多。實際上每一個女人的倒霉事兒的來潮,預示著身體的各項健康指標、促進機體造血功能或是否懷孕等。女人一旦不倒霉了,不是懷孕的信號就是身體健康發生了問題,所以每當倒霉事兒的來臨女人們應該調養好,對子宮卵巢的功能會有所受益,當然對于女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。小編提示女人倒霉事兒的保養要點,一定要好好的消化哦。

              保養要點1:忌喝冷飲

              這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。

              保養要點2:吃點甜食

              生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

              保養要點3:生理期宜食

              生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。

              保養要點4:生理期期間要注意保暖

              也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。

              保養要點5:生理期期間盡量不要洗頭

              如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。

              保養要點6:拒絕疲勞

              充分休息很重要,過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

              保養要點7:忌盆浴

              因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

              溫馨提示:女人每月的倒霉那幾天可以注意生理期后的調養,多喝四物湯,在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。

            (責任編輯:成艷 )

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