怎么保護眼睛？ 日常做到這7點很有必要！

眼睛是身體最重要的器官之一，但眼睛的健康往往被忽視。空氣中過敏原和刺激物會導致眼睛發紅，發癢和流淚，一定要保持眼睛清潔，避免過敏或感染。

有哪些眼部護理的技巧？

1、使用滴眼液和人工淚液

滴眼液和人工淚液可以幫助清除眼睛中的過敏原，有助于保持眼睛水分和滋潤，也可以暫時緩解眼睛干澀和瘙癢。也可以使用冷敷作為替代方案，幫助減眼部瘙癢和發紅。如果遇到嚴重的眼部過敏反應，請立即咨詢醫生。

2、清潔隱形眼鏡

并非所有隱形眼鏡溶液都含有抗菌特性，隱形眼鏡是感染和細菌的滋生地。因此徹底清潔隱形眼鏡是愛護眼睛的好習慣，以避免不必要的感染。

3、保持個人清潔

空氣中的過敏原如灰塵和霉菌會在床上和其他區域積聚，要經常清潔床上用品和衣服，保持個人清潔至關重要，因為這樣有助于清除大多數空間中的過敏原和灰塵。眼睛對任何可能引起刺激或過敏的東西都很敏感，清潔生活空間將有助于眼睛的健康。在開始清潔房屋之前，請確保房屋通風良好，以防止任何過敏原刺激眼睛。一旦完成清理，請確保關閉門窗。

4、保持水分

保持水分對眼睛健康非常重要，水可以幫助清除體內多余的鹽分，同時保持眼睛健康和滋潤，建議每天飲用至少2升水。

5、遠離煙霧

香煙的煙霧會導致眼睛脫水，刺激眼睛，香煙煙霧還會導致眼睛發紅并阻塞眼淚管。為了眼睛和身體的健康，建議不惜一切代價戒煙并遠離二手煙。

6、定期檢查

定期去眼科檢查不僅可以幫助測試視力，還能查出可能導致眼睛損傷的其他健康狀況，醫生還可以幫助推薦合適的藥物和護理方案。

7、改善飲食

飲食習慣對眼睛的健康起著重要作用。具有良好營養價值的食物，如胡蘿卜，堅果，藍莓可以幫助改善眼睛的健康。

照顧好眼睛和照顧身體的其他部位一樣重要。保持健康的生活方式和眼部的清潔可以改善眼睛的健康，防止眼睛感染和其他眼睛疾病的風險。