為什么現在的孩子容易近視？ 主要是這5大錯誤行為導致！

現在近視率越來越年輕化，甚至三歲左右的孩子都已經戴上了眼鏡，導致眼睛視力下降的因素有很多，不僅僅和過度用眼有關，也有可能是甜食或者受到了噪音影響。

導致孩子近視的殺手有哪些？

1、甜食

很多孩子喜歡吃糕點或者喝碳酸飲料等里面含有大量的糖分，糖分在代謝過程中會消耗維生素b1和鈣元素。當身體缺乏鈣以及維生素b1時會減退視網膜的彈力，升高了晶狀體壓力，拉長了眼球前后徑，同時也會讓睫狀肌和角膜出現退行性的病變，減弱了眼球壁彈力，加深了近視。盡量少吃甜食，讓孩子多喝牛奶來保護眼部組織。

2、睡眠不足

孩子長時間睡眠不足會混亂植物神經功能，導致眼睛局部的交感以及副交感神經處于失調狀態，紊亂了睫狀肌調節功能，從而引起近視。要適當的減輕孩子壓力，保證有充足的睡眠，中午抽出一個小時時間來午休。

3、沒有注意用眼衛生

一般孩子的自控力比較差，看書或者寫字時沒有注意良好的坐姿、課桌和椅子搭配不正確等都會引起近視。讓孩子養成勤洗手的好習慣，不能用手直接去揉搓眼睛，及時糾正不良的坐姿，不能讓孩子在太暗的燈光下以及陽光直射下看書。

4、噪音

噪音會對聽覺神經帶來傷害，同時也會通過神經系統作用波及到視覺神經，減少了人們視力，降低了眼睛對光亮度的敏感性。經過研究發現當噪音強度超過了90分貝以上，那么視網膜的光亮敏感度就會出現明顯的下降。盡量讓孩子遠離噪音環境中，提供安靜和諧的家庭環境。

5、過早的學鋼琴

在學齡前的兒童視覺還沒有發育成熟，過早練習鋼琴又沒有保護視力就會引起近視。一般琴譜的字體小，一邊彈琴一邊看鍵盤會出現視覺疲勞，長時間下去會消耗光原有的顏色。應該定期帶著孩子檢查視力，每學習鋼琴45分鐘應該休息20分鐘并且遠眺或者做做眼保健操，多帶著孩子進行戶外活動。

溫馨提示

平時要讓孩子多吃富含維生素a以及葉黃素比較豐富的食物，養成良好的用眼習慣，不能長時間的看書或者看手機。經常帶著孩子去戶外活動，多看看綠色植物來緩解眼睛壓力。