經常感覺眼睛干澀 快試試這5個小妙招

經常感覺眼睛干澀，必須收藏的健康知識，說實話現在沒有幾個人是可以離開手機和電腦的，不管你是工作還是休息只要是離開了手機我們就沒有安全感，長時間的上網聊天、刷抖音給我們的帶來了很多的樂趣，也讓我們難以停下來所以很多人都會覺自己的眼睛非常干澀，那么在日常生活當中怎么做可以幫助我們緩解雙眼的干澀現象？

經常感覺眼睛干澀 快試試這5個小妙招

1、多喝茶

很多人可能不知道，在茶葉里面含有很多的胡蘿卜以及各種微量元素，在飲茶之后可以為我們身體提供足夠的維生素A物質，從而減少來自電腦、手機等電子產品的傷害。建議長時間用眼的朋友，可以適當的喝點淡茶水，對眼部健康還是有很不錯的效果。

2、深呼吸擴大雙眼

如果有空閑時間的話，可以選擇一個比較安靜同時空氣比較好的地方操作。首先將自己身體進行全部放松，讓雙眼靜靜的向遠方眺望，然后深呼吸雙眼跟隨吸氣開始不斷地增大，達到極限之后停留幾分鐘，在隨著氣體慢慢的釋放閉上眼睛，每天做一次每次做10次。

3、多多運動雙眼

在感覺到眼睛干澀的時候，就需要一些淚水和其他液體的滋潤，因此我們可以采用運動的方式在刺激我們的眼球，讓其自然分泌出了大量的淚水自然我們的眼部也能保持在一個適度較高的狀態，干澀的現象也能很好的被改善。比如經常佩戴隱形眼鏡的朋友，尤其需要多做這方面的運動，這樣你會發現自己眼鏡干澀的現象減少了很多。

4、多進行梳發按摩

大腦表層有很多的穴位經常按摩也能起到促進血液循環的效果，建議大家用手指緊貼我們頭皮，然后從前面開始進行運動梳理我們的頭皮，然后在從左邊到右邊進行梳理，知道感覺自己的頭皮開始有微微發熱的感覺就停止，這樣可以刺激到眼球周圍血液經絡的通常，起到保護眼睛減少干澀的效果。

5、雙手熱敷

想將我們的雙手手掌互搓發熱，然后迅速的放在我們雙眼的表面進行熱敷，熱量散盡之后在重復之前的動作，每天堅持這樣的運動15分鐘，也是能幫助眼球血液循環，減少眼睛干澀現象的出現。

上述就是對于緩解雙眼干澀所介紹的幾個辦法，建議大家在長時間工作之后進行使用，這樣可以很好的減少雙眼不是現象。