白內障的高危人群要注意了！ 這樣可預防白內障

白內障會給患者造成非常大的困擾，會影響患者的生活質量，并且會影響正常學習和工作，電腦工作者是白內障的高發人群，中老年人容易患白內障，長時間受到電子的輻射，會影響眼睛健康，容易導致白內障發病，白內障的高危人群有哪些？

警惕白內障的高危人群

1、電腦工作者：經常使用電腦的人群更易患白內障，長期依賴電腦會影響眼睛健康，并且會對眼睛造成嚴重的損傷，因此電腦工作者要做好眼前的保護工作，盡量控制用眼時間，避免經常用手揉搓眼睛。

2、中老年人：隨著年齡增長眼睛會出現衰老的情況，因此更易患上白內障，老年人要做好白內障的防治工作，經常參加戶外活動能緩解視力疲勞，具有保護眼睛的作用，如果患上眼部疾病要積極配合治療，避免白內障的產生。

3、長途司機：司機更易患上白內障，長時間用眼會對眼睛造成損傷，并且會降低眼睛的抗病能力，容易導致白內障的發病，因此司機要做好白內障的預防工作，良好的用眼習慣可以起到保護視力的作用，并且可有效避免眼睛病變。

如何預防白內障發生

1、積極防治慢性病：大家要做好白內障的預防工作，積極防治慢性病，尤其是糖尿病患者要控制血糖，糖尿病患者容易患白內障，糖尿病容易導致視力減退，會對眼睛造成損傷，尤其會損害視網膜，容易導致視網膜脫落。

2、戒煙酒：抽煙會影響健康，容易導致白內障的形成，因此要及早戒掉抽煙飲酒等不良嗜好，做好白內障的預防工作很重要，并且要加強用眼衛生，避免經常用手揉搓眼睛，不要使用不潔的手帕或毛巾擦眼，生活中要經常轉動眼球。

3、飲食護理很重要：做好飲食護理工作，可降低白內障的發病幾率，增加蛋白質及維生素的攝入量，可以多吃些魚類，魚類具有保護視力的作用，能有效避免白內障發病，如果患白內障要積極配合治療，并且要注意良好的用眼習慣。

白內障的高危人群有哪些？電腦工作者更易患白內障，中老年人容易患白內障，長途司機是白內障的高發人群，大家要做好白內障的預防工作，積極防治慢性病，并且要改掉抽煙飲酒等不良嗜好，避免經常用手揉搓眼睛，否則會對眼睛造成損傷。