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            讓孩子不近視的3大竅門

            2018-04-27 05:54:05      

            我國兒童近視眼的發病率逐年增高,平均47個小學生中就會有一個近視眼。兒童近視原因有很多,如早產、睡眠不足、出生時體重輕、父母近視等原因,都是潛在的誘發因素。那么,如果有效預防兒童近視呢?在下文中將為大家解答。

            四類兒童是近視的高發人群

            1、早產

            早產2周或者2周以上的嬰兒,這一類孩子日后出現近視的概率會比其他孩子高。

            2、睡眠不足

            兒童身體正處于高速發展的時期,尤其是7-9、12-14歲。如果此時孩子沒有良好的睡眠,便會導致身體發育失衡。如今,兒童從一上學就負擔了沉重的學習壓力,導致睡得晚,從而影響了眼球的發育,從而形成了近視。

            3、父母近視

            現代醫學研究表明:近視具有一定的遺傳率,近視度數越高遺傳率越大。因此,如果父母雙方都是高度近視,或其中一方有高度近視,兒童日后出現近視的概率會比較高。所以,為了自身和下一代的健康,每一個人都應該保護好自己的眼睛。

            4、出生體重輕

            如果嬰兒出生時體重小于2500g,那么日后出現近視的概率會很高,尤其在青春期時。這主要是由于出生時體重過輕,可能會導致兒童先天發育不良,后天再遇到一些不良因素導致眼軸發育過長,從而誘發近視。

            上述幾類孩子是近視眼的高發人群,如后期不注意用眼習慣,誘發近視的可能性會加大。因此,家長需要幫助孩子養成預防近視的習慣。

            讓孩子不近視的3大竅門

            竅門1:約束玩電子產品的時間

            玩電子產品是現在的潮流趨勢,假如你家孩子徹底不玩,那會跟不上同齡人的腳步,也少了一些能夠溝通的話題。可是,長期看電子產品的屏幕,卻會讓孩子感到眼睛疲勞、干澀,甚至看東西模糊、頭暈等。告訴孩子能夠玩,可是要同意咱們的條件,每隔一段時刻就要休息,比如每20分鐘至少遠眺6米以上,繼續20秒,總時刻不超越1小時。

            竅門2:說走就走的親子戶外活動

            家長應多帶孩子去戶外活動,能夠讓孩子的視覺體驗到更強的刺激,開釋多巴胺抑制眼球成長,始終保持原有間隔防止近視。曾有研究數據標明,孩子每周戶外活動多1小時,患近視的幾率就降低兩個百分點。不管是否近視遺傳家庭,戶外活動都是最值得推薦的護眼方法。

            竅門3:多攝入護眼食物

            想要有一雙亮堂的眼睛,護眼食物的吸取就不能忽視了。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入,對孩子的視力和健康成長均有不錯的好處。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見的護眼食物,無妨多給孩子做一些吃吃。

            孩子出現近視,主要責任還是在于家長。如果家長從小就能正確的引導,培育孩子良好的用眼習慣,那么,近視從此便會遠離你的孩子。上述的竅門,你們學會了嗎?

            (責任編輯:馬小月 )

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