收藏!讓孩子不近視的四大竅門
近視,總是悄然無聲地突擊你的孩子,讓沉重的眼鏡架在尚還幼嫩的臉頰上。不想讓您的孩子成為小四眼,除了積極的幫助孩子預防近視外,前期發現近視的預兆很重要。那么,孩子近視有哪些癥狀?怎么預防孩子近視?在接下來的內容中將為大家解答。
孩子出現這些癥狀需警惕
當你發現孩子常常瞇眼看東西、愛揉眼睛、看東西很近、頻頻眨眼、歪頭看東西、常常蹙眉拉眼角時,就該給孩子制定用眼計劃了,由于這些都是用眼過度的體現,再不處理可能就真的近視了。
出現上述癥狀時,建議家長們可帶孩子到正規的公立醫院或專科醫院做散瞳驗光,精確查出孩子是否患上近視,發現后及時行光學或藥物手法醫治調理。
讓孩子不近視的四大竅門
假如你企圖用暴力來約束孩子,讓他從此遠離電子產品,可能會適得其反。跟孩子適當的通、商洽,引導孩子養成科學的用眼習慣才是你該做的事。
竅門1:約束玩電子產品的時間
玩電子產品是現在的潮流趨勢,假如你家孩子徹底不玩,那會跟不上同齡人的腳步,也少了一些能夠溝通的話題。可是,長期看電子產品的屏幕,卻會讓孩子感到眼睛疲勞、干澀,甚至看東西模糊、頭暈等。告訴孩子能夠玩,可是要同意咱們的條件,每隔一段時刻就要休息,比如每20分鐘至少遠眺6米以上,繼續20秒,總時刻不超越1小時。
竅門2:找出最合適的觀看距離
有些孩子總愛在坐在離電視很近的距離看,越近的距離讓他的眼睛在觀看時更為舒適,漸漸地距離不斷的在縮短,長距離的看反而引發眼部不適。其實,眼睛有個合適的位置會更好地保護視力、防止近視。建議眼睛看電腦最少要有一個手臂的間隔,細微仰望視點最佳;眼睛看電視時,兩者之間的間隔最少是2.5-4米以內。
竅門3:說走就走的親子戶外活動
家長應多帶孩子去戶外活動,能夠讓孩子的視覺體驗到更強的刺激,開釋多巴胺抑制眼球成長,始終保持原有間隔防止近視。曾有研究數據標明,孩子每周戶外活動多1小時,患近視的幾率就降低兩個百分點。不管是否近視遺傳家庭,戶外活動都是最值得推薦的護眼方法。
竅門4:多攝入護眼食物
想要有一雙亮堂的眼睛,護眼食物的吸取就不能忽視了。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入,對孩子的視力和健康成長均有不錯的好處。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見的護眼食物,無妨多給孩子做一些吃吃。
防止孩子近視,每個家長有責。只要為孩子提供正確的引導,培育孩子良好的用眼習慣,那么,近視就不會纏上你家的孩子。上述的竅門,你們學會了嗎?
(責任編輯:莊閑婷 )
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