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            如何遠離青光眼? 預防青光眼就要多吃“綠”

            2017-06-28 10:27:44      家庭醫生在線

            有一種青光眼病叫做“小偷型”,會在你不知不覺中將你的視野一點點偷走,不易發現;還有一只眼睛視力視野正常,而另一只眼睛先出現青光眼,更加隱蔽而難發現。所以,定期做眼底檢查是青光眼早發現的主要手段。

            什么是青光眼呢?

            青光眼是全球第二位致盲性眼病,在我國,青光眼的發病率是0.68%,50歲以上發病率可達到4%—7%,青光眼是一組威脅視功能,主要與眼內壓升高有關的臨床征群或眼病,即眼內壓超過了眼球內組織,特別是視網膜所能承受的限度,而帶來的視功能損害。最典型和最突出的表現是視神經凹陷性萎縮和視野缺損、縮小,如不采取有效的治療,視野可以全部喪失終至失明。因為其引起的視力損害不可恢復,所以青光眼一定要早發現、早治療。而青光眼最可怕之處在于發病隱匿,即使在最發達國家,也有五成的病人不知道自己患有青光眼病。

            預防青光眼就要多吃“綠”

            據法國雜志《Topsante》報道,綠色蔬菜不僅有益于身材、皮膚、頭發,也同樣對預防糖尿病、青光眼、以及一些癌癥有所幫助。這些好處主要來源于綠色蔬菜中含有的豐富維他命(尤其是維他命c)和抗氧化劑(類胡蘿卜素和黃酮類化合物)。

            有一項研究也指出,綠色蔬菜可以有效地降低患青光眼的風險。

            青光眼是一種視神經退化性疾病,常見患病人群的年齡一般在45歲以上。這種疾病是由眼壓升高引起的,并且擾亂神經向大腦發送信息。隨著時間的推移,患者的視野將會縮小,直到失明。

            研究人員分析了超過10萬例40歲以上患者(6.3萬名女性和4.1萬名男性)的醫學數據,這些數據于1986年至2012年在美國收集。結果他們發現,那些經常食用綠色蔬菜(尤其是甘藍、萵苣和菠菜)的人從45歲開始,患青光眼的風險降低了21%。這些綠色蔬菜的葉片中含有硝酸鹽,硝酸鹽負責調節血液循環、有利于降低眼壓,從而降低了患青光眼的風險。

            應如何遠離青光眼?

            1、所有35歲以上的人群體檢時,眼底鏡和眼壓檢查應該成為常規檢查,對于有青光眼家族史和高危病人來說尤為重要,50歲后應每年檢查一次。

            2、保持情緒穩定,避免過度激動和興奮。許多閉角型青光眼患者的急性發作與情緒激動有關。

            3、起居有規律。有遠視者,不宜在黑暗處久留或長期戴墨鏡。

            4、寒冷多風沙的天氣減少外出。不宜長時間低頭伏案工作。

            5、慎用含激素的眼藥水,尤其長期使用可誘發激素性青光眼。

            6、突然的視物模糊伴眼脹、頭痛、惡心嘔吐,常常被患者甚至醫生以為是急性胃腸道疾病或中風而延誤治療。

            7、有遠視眼、淺前房的病人擴瞳檢查時要慎重,這當然是醫生更應當注意的事情。

            (責任編輯:鄧瑩瑩 )

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