干眼癥飲食注意事項 推薦4款茶飲緩解眼睛干澀

如今大多數人都整天對著電腦手機，不少人已經患上干眼癥，其中上班族發病率最高。在眾多食物中，有些食物對治療干眼癥有一定的幫助。那干眼癥飲食注意什么呢？

干眼癥應該做哪些檢查

1、淚液分泌實驗—正常情況為（10-15mm）。如果是無眼部表面麻醉情況下，測試的是主淚腺的分泌功能；表麻后檢測的則是副淚腺的分泌功能（基礎分泌），觀察時間同為（5min）。

2、淚膜破裂時間—（10s）則是淚膜不穩定。

3、淚液蕨類實驗—蛋白缺乏者，比如眼類天皰瘡、Stevens-Johnson綜合征等，“蕨類”減少或者消失。

4、活檢及印跡細胞學檢查—干眼癥患者結膜杯狀細胞密度降低、細胞核漿比增大、上皮細胞鱗狀化生，角膜上皮結膜化。通過計算結膜中杯狀細胞密度，可間接評估疾病嚴重程度。

5、熒光素染色-可理解為性代表角膜上皮缺損。還可以仔細觀察淚河的高度。

干眼癥飲食注意什么

1、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。

2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點共進。黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善干眼癥中的癥狀。

3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

推薦干眼癥喝這4款茶

1、明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒，補益肝腎。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。

3、菊花茶

做法：菊花適量，滾水沖泡飲用。

功效：菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。

4、杞菊明目茶

做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。