孕期吃糖“吃出”胎兒近視？近視的兩款食療方

也許很多人都有這種感覺：身邊的“小眼鏡”越來越多了。小編認為，“小眼鏡”越來越多不但和后天有關，還可以追溯到媽媽懷孕時的飲食上。現(xiàn)代飲食結構決定孕婦攝入了過多的飲料和細糧，導致體內(nèi)糖分過高，胎兒的晶體過早發(fā)育，就更容易導致近視。

孕期“吃糖吃出”胎兒近視

現(xiàn)在的兒童近視過多，則與母體懷孕時攝入過多的糖分，導致兒童晶體發(fā)育過早有關。兒童眼睛視力情況過早接近成人化，可能讓他們直接“跳過”了生理性遠視，生下來就是正視眼，那么就縮短了發(fā)展到近視的時間，近視的兒童也就開始增加了。

如今，由于生活水平不斷提高，人們的飲食結構越來越精細，攝入的細糧越來越多，其中的糖分也越來越多。而體內(nèi)攝入過多的糖對眼睛的發(fā)育不利。從營養(yǎng)成分上來說，一個正常人攝入過多的糖分，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時，需要大量的維生素。

因此，維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，就會導致胎兒晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。

孕期想要避免糖分攝入過度，預防胎兒近視，主食應該從全細糧（例如大米、白面等）過渡到粗細搭配，多食用全麥、豆子、高粱米、玉米等粗糧；像飲用水也應該避免過多攝入飲料，過高糖分對于胎兒的視力發(fā)育有不好的影響。盡量多喝白開水來補充水分。

近視眼患者在配鏡時應注意問題

1、總體原則：清晰、舒適、持久閱讀。

2、近視鏡配鏡原則為眼位、調(diào)節(jié)、集合功能正常的情況下最低的度數(shù)最佳的矯正視力。

3、配鏡時，必須患者在場親自驗光后才行！不可以原來的眼鏡度數(shù)為準，重做一個，切記！

4、有散光的患者，應近視鏡和散光鏡都配（小竅門：低于75度順規(guī)生理性散光，未對視覺質(zhì)量造成影響的，沒有視疲勞癥狀的可以不矯正；順規(guī)散光可以低矯，逆規(guī)、斜向散光需足矯）。

5、裝配眼鏡時，還要注意鏡片光學中心的距離應與瞳孔間距一致；另外，鏡框應略有5度左右的向下傾斜，否則易造成單眼不適（包括眩暈）或單眼輕度模糊。

近視的兩款食療方

1、家常視寶湯：鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。

芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉；油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油。

功效：家常視寶湯補益肝腎、養(yǎng)血明目、增強免疫力，預防近視，是小兒護眼的最佳食療方。

2、芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。

食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。

功效：芝麻枸杞茶可明目，主治視力減煺，防治近視。