孩子老是有這些習(xí)慣性動(dòng)作？可能是近視征兆

由于孩子的年齡還小，眼睛出現(xiàn)一些不適癥狀時(shí)或許并不能表達(dá)清楚，家長(zhǎng)們應(yīng)格外關(guān)注孩子的舉動(dòng)，或許一些小動(dòng)作表明您的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了近視的情況，而近視眼是可以預(yù)防與治療的，孩子的器官嬌嫩，更應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療。

判斷孩子是否近視的方法

1、喜歡瞇眼看東西：近視是指看近處清楚而看遠(yuǎn)處不清楚的一種病理狀態(tài)，屬于一種屈光不正，外界物體通過眼球屈光系統(tǒng)的折射，無法匯聚在視網(wǎng)膜黃斑上，因此不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的成像。如果孩子老瞇著眼看東西就要當(dāng)心了。因?yàn)榻暬颊卟[起眼睛看事物時(shí)，可以減少光線的散射，通過物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，減少像差，在一定程度上提高視力，能讓自己看得更清楚一些。然而長(zhǎng)期瞇著眼睛看事物，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞、緊張，使眼睛近視度數(shù)加深得更快。

2、看東西過近：如果你發(fā)現(xiàn)孩子看東西離得很近，或看電視時(shí)，不自覺地往電視機(jī)跟前走，往往提示孩子視力差，有早期近視的可能。因?yàn)榻暱床磺宄h(yuǎn)處，且近點(diǎn)（人眼看近處最清楚的距離）前移。

3、經(jīng)常揉眼睛：由于揉眼睛壓迫眼球，造成角膜變平，屈光力發(fā)生變化，可以暫時(shí)性提高視力。因此，發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。

4、頻繁眨眼：近視的孩子因?yàn)榭礀|西模糊，眼睛容易疲勞，常常感到酸澀、異物感、畏光、流淚、眼痛。這時(shí)候孩子往往會(huì)經(jīng)常揉眼睛，可能由此造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習(xí)慣性地頻繁眨眼。

5、經(jīng)常歪頭或斜眼看東西：近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因?yàn)檫@樣可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。因此，排除斜視后，如果孩子經(jīng)常歪頭或斜眼看東西往往提示早期近視。

6、經(jīng)常皺眉：一些近視的孩子常常有皺眉看東西的習(xí)慣，這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。因?yàn)榘櫭伎梢栽斐裳鄄€及眼外肌的變化，使眼球形態(tài)及角膜發(fā)生變化，從而能看得清楚些。

7、經(jīng)常拉扯眼角：一方面，拉扯眼角和瞇眼一樣，可以減少光線的散射，達(dá)到“調(diào)小光圈”的效果。另一方面，拉緊眼角后，眼瞼對(duì)角膜形成一定的壓力，造成角膜被壓平，屈光力發(fā)生改變，可以讓輕度近視視力暫時(shí)性地提高。一旦外力消失，角膜就會(huì)回彈至原始狀態(tài)，并且長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成更大的散光。

怎樣保護(hù)孩子的視力

1、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

幫孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合，合理用眼，不能一味只盯著孩子的學(xué)習(xí)。

2、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣

近距離用眼是近視發(fā)生發(fā)展的主要環(huán)境因素之一，因此看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛充分放松。

坐姿端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。手指在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺(tái)燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本，晚上做作業(yè)時(shí)，書房頂燈開著，保持良好的普遍照明。不躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不在強(qiáng)光或弱光下看書，也不要在車上或邊走路邊看書。

3、多親近大自然

戶外適宜的光照下，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，比如放風(fēng)箏、蕩秋千、騎車、各種球類活動(dòng)等，能讓孩子將視線延伸到遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松休息。多去戶外走走，開闊的視野和綠色的植被，緩解視疲勞。

4、多吃蔬果少食甜食

家長(zhǎng)引導(dǎo)多吃蔬菜水果，如胡蘿卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)，因甜食在吸收過程中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)與體內(nèi)的鈣中和，造成血鈣減少，進(jìn)而造成眼球壁彈性降低，引發(fā)近視。

5、定期到醫(yī)院做眼部檢查

青春發(fā)育期是孩子長(zhǎng)個(gè)兒的時(shí)候，也是近視度數(shù)長(zhǎng)得最快的時(shí)候，家長(zhǎng)要隨時(shí)觀測(cè)，長(zhǎng)個(gè)兒時(shí)視力復(fù)查頻率最好每年2次，建立完善的屈光發(fā)育檔案，掌握近視進(jìn)展的情況，并進(jìn)行正確干預(yù)，幫助孩子健康地成長(zhǎng)。