用眼過度小心少花眼 老花眼警惕配鏡5誤區(qū)

“花眼”常常被稱為“老花眼”，但是現(xiàn)在有很多年紀(jì)尚不到40歲的人也會(huì)出現(xiàn)“花眼”的情況，可以稱之為“少花眼”。

“花眼”主要與年齡密切相關(guān)

年輕時(shí)，人們的晶狀體（視物的調(diào)節(jié)器官）柔軟且富有彈性，有很強(qiáng)的看近看遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡增長，晶狀體漸漸老化，調(diào)節(jié)能力變?nèi)酰唇鼤r(shí)容易出現(xiàn)視覺模糊的現(xiàn)象，好像是“霧里看花”。

現(xiàn)在一些不足40歲的人也會(huì)提前出現(xiàn)“老花眼”的狀況，其原因主要有兩點(diǎn)

一是長期用眼過度。長時(shí)間看電腦、手機(jī)以及電視屏幕的人很容易出現(xiàn)視疲勞，這時(shí)眼的調(diào)節(jié)能力降低，久而久之則會(huì)“視近模糊”。二是年輕時(shí)已經(jīng)有一些遠(yuǎn)視的人更容易出現(xiàn)“少花眼”。因?yàn)楸旧泶嬖谶h(yuǎn)視的人，看近物時(shí)比其他人要?jiǎng)佑酶嗟恼{(diào)節(jié)力，更容易出現(xiàn)視疲勞，隨著年齡增長，眼自身的調(diào)節(jié)力下降，如果再長時(shí)間的近距離工作就容易出現(xiàn)“老花眼”的癥狀。

“少花眼”要如何預(yù)防和治療

（1）經(jīng)常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉。

（2）經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環(huán)。

（3）注意正確的閱讀方法。閱讀時(shí)要舒適坐著，全身肌肉放松。頭部應(yīng)保持垂直，不過分前傾。目標(biāo)距離眼睛約20厘米。光線從左側(cè)射入，不要在車上看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行閱讀。

（4）勿用斜視的目光看東西。

（5）從暗處到陽光下要閉目，電視要看會(huì)兒休息會(huì)兒。

（6）多做全身運(yùn)動(dòng)。

（7）注意各種維生素的補(bǔ)給。多食含維生素A和維生素C的食物，動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調(diào)配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B等。

（8）適當(dāng)服用一些中成藥。

老花眼警惕5大配鏡誤區(qū)

誤區(qū)1、不驗(yàn)光，隨便購買低廉老花鏡。認(rèn)為老花是小問題，也不舍得花錢，隨便買一副老花鏡就戴，錯(cuò)誤認(rèn)為不長期佩戴只要能看清字就行。老花鏡是一種特殊商品，不能隨便購買，配老花鏡要到專業(yè)機(jī)構(gòu)，最好量身定制。

誤區(qū)2、一副老花鏡一戴到底。老花鏡不是一勞永逸的事情，眼鏡長期不更換，就會(huì)出現(xiàn)鏡架變形和鏡片老化，影響視覺效果，加速老花度數(shù)上升。老花眼們要每年定期復(fù)查視力、調(diào)校鏡架、適時(shí)更換鏡片。

誤區(qū)3、多人共用一副老花鏡。不考慮人與人之間視力狀況的差異，與別人共用一副老花鏡，這樣就會(huì)造成眼睛的視力狀況越來越差，看東西越來越吃力。切記，老花鏡必須是一人一副，不可共用。

誤區(qū)4、老花眼可以通過自身調(diào)節(jié)恢復(fù)，硬撐不配鏡。老花了硬撐不戴老花鏡，認(rèn)為老花眼可以通過自身調(diào)節(jié)變好，是一種極其錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。美麗島驗(yàn)光師表示：老花不可能通過自身的生理的力量讓它逆轉(zhuǎn)，硬撐著不戴眼鏡，會(huì)妨礙到正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

誤區(qū)5、老花眼是正常生理現(xiàn)象，不存在保健問題。人到一定年齡后，除老花眼以外，也會(huì)有干眼癥、白內(nèi)障、青光眼等很多眼病，均會(huì)影響視覺功能，所以要定期做眼睛檢查。平時(shí)閱讀、看電腦等時(shí)間不宜過長，多做戶外運(yùn)動(dòng)、合理飲食。