區別遠視和老花眼 預防各有招數

在生活當中，有一些人認為“老花眼”和遠視眼是一回事。這是因為兩者都有視近不清的癥狀；都是用凸透鏡片來矯正的。因而有人把兩者混為一談。其實兩者是根本不同的兩個概念，存在著本質的區別。

遠視和老花眼有什么區別？

老花眼，是隨人的年齡增長而衰老的生理現象，是一種生理變化，是機體發生衰老的現象之一，它并不屬于屈光不正范疇之內；遠視眼是眼部的一種疾病，是屈光不正的一種。老花是機體衰老引起，是各個器官隨著年齡的增長逐漸衰退，所以左、右兩眼的老視程度是相等的；而遠視由于是病理改變，所以會出現單眼、雙眼或雙眼不等程度的遠視。

遠視眼是由于眼軸較短，在不使用調節狀態時，平行光線通過眼的屈折后主焦點落于視網膜之后。而在視網膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠視眼經常需要運用調節來加強眼的屈光力，使進入眼球的光線能集合在視網膜上并成為清晰的物像。

怎樣預防遠視和老花眼？

老花眼預防方法

第一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌，與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤，閉眼時竭力挺起雙肩，雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

第三、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。

遠視預防方法

1、遠眺按摩法預防遠視眼

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次，可以達到預防遠視眼的目的。

2、閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人。