遠視和老花眼區別 預防各有招數

　　在生活當中，有一些人認為“老花眼”和遠視眼是一回事。這是因為兩者都有視近不清的癥狀;都是用凸透鏡片來矯正的。因而有人把兩者混為一談。其實兩者是根本不同的兩個概念，存在著本質的區別。

　　遠視和老花眼有什么區別?

　　老花眼，是隨人的年齡增長而衰老的生理現象，是一種生理變化，是機體發生衰老的現象之一，它并不屬于屈光不正范疇之內;遠視眼是眼部的一種疾病，是屈光不正的一種。老花是機體衰老引起，是各個器官隨著年齡的增長逐漸衰退，所以左、右兩眼的老視程度是相等的;而遠視由于是病理改變，所以會出現單眼、雙眼或雙眼不等程度的遠視。

　　老視眼的年齡，一般不小于40歲;遠視眼沒有年齡界線，甚至六七歲的兒童也會患遠視。老視眼所用的矯正鏡片只能專為近看，若超過0.3米的距離時，就看不清楚了;遠視眼鏡不只是用來看近，而且也用于看遠處物體。可見，老花眼和遠視眼是完全不同的兩回事。

　　老花眼是因年老后水晶體(晶狀體)硬化或部分硬化，對光感調節不足，致近來光線的焦點不能準確聚集在視網膜上，而落在視網膜后面，使近視或閱讀不清楚。

　　遠視眼是由于眼軸較短，在不使用調節狀態時，平行光線通過眼的屈折后主焦點落于視網膜之后。而在視網膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠視眼經常需要運用調節來加強眼的屈光力，使進入眼球的光線能集合在視網膜上并成為清晰的物像。

　　怎樣預防遠視和老花眼?

　　老花眼預防方法

　　第一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

　　第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

　　第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

　　第四、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。

　　遠視預防方法

　　1、遠眺按摩法預防遠視眼

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次，可以達到預防遠視眼的目的。

　　2、閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人。

　　3、入靜養目法預防遠視眼

　　端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼。