偏食者需要警惕近視眼 引起近視的三大原因

眼球發育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發展期，而這期間正是因青少年的生活習慣不注意，而導致近視眼的形成。你知道嗎？有研究發現一個有趣的現象是，偏食者與正常人群相比，其患近視眼的比例往往會高一些。這是什么原因呢？下面，我們一同來了解。

偏食者需要警惕近視眼

偏食者易引發近視眼，可能與偏食者體內營養不均衡，導致蛋白質營養不均衡，影響了鞏膜膠原纖維合成，使鞏膜變軟等有關。有關研究發現，長期缺鈣的人較易患近視眼，鈣缺乏可導致鞏膜硬度降低，這將導致眼睛承受壓力的能力下降，眼球易于變大，從而可導致近視的形成。此外，特別喜歡吃甜食的人也要注意，喜歡吃甜食的人近視發病率也會高于普通人，因為體內血糖過高時，可使血液呈酸性，會中和體內的鈣質，使鞏膜變軟。

引起近視的其他三大原因

1、戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

2、以室內游戲為主

戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

3、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了。過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。