弱視兒童必需的營養成份 推薦5道食療方調理弱視

弱視兒童怎么飲食調理呢？桃仁對眼睛有什么好處嗎？那么，接下來就來看看專家對明目飲食的介紹，希望對大家有所幫助。

弱視兒童必需的營養成份

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

以下幾則食療方也可供選擇：

1、豬肝雞蛋湯：豬肝100克切片，加水適量，用小火煮湯，煮熟后打入雞蛋二個，加少許豆鼓、香蔥、食鹽調味，經常食用，可治營養性弱視、遠視、夜盲等癥。

2、杞地二花明目散：枸杞子200克，熟地200克，菊花150克，槐花100克。將上述四味藥烘干，研為細末，裝瓶備用。每日2次每次3克，空腹服用。功用：清肝明目，適用于肝腎陰虛所致的目赤腫痛、視力下降、眼花等癥。

3、枸杞酒：干枸杞子200克，白酒300毫升。將枸杞子洗凈，瀝去水分，剪碎后放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。飲完后可加酒再浸泡1次，最后可將酒泡過的枸杞子拌白糖食用。每日10--20毫升，晚餐或睡前飲用。功用：滋養肝腎，適用于肝腎陰虛所致的目暗、目澀、視弱、迎風流淚等。

4、枸杞豬肝湯：豬肝100--200克切片，枸杞子30克共煮湯，煮半小時后加適量食鹽調味食用，有滋補肝腎作用。適用于肝腎虛頭暈，視力欠佳，迎風流淚。

5、紅杞蒸雞：雞肉200--400克，枸杞子20--50克，加適量油鹽、水，隔水蒸熟食用。有滋補肝腎，生精明目作用，適用于頭暈眼花，視力減退，腎虛腰疼，神經衰弱等癥。