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            開學期間為何近視眼急增 預防近視要抓7方面

            2016-09-22 07:16:34      家庭醫生在線

            暑假結束了,暑假不但留給孩子們無限的快樂,還有視力的急劇下降。臨近開學,許多孩子發現自己看東西模糊,然后家長忙著帶孩子去驗光才發現一個暑期已經令他們患上了近視。專家提醒,堅持良好的用眼習慣和用眼衛生,是預防青少年近視的關鍵。

            暑期近視眼急增皆因用眼不當所致

            在暑假里孩子大部分時間都在看電腦玩游戲看電視,用眼不衛生,用眼時間過長,電腦和電子產品的輻射,飲食不合理,家長有高度近視眼的遺傳因素,都會造成近視眼的孩子越來越多。在避免孩子近視方面,預防勝于后期治療,通過培養健康的生活方式來預防近視和矯正近視才是正確的選擇。

            預防近視從小就要抓好以下幾方面

            1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。

            2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,讀、寫半小時后要休息5-10分鐘,兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),使眼肌得到休息。

            3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。

            4、不要在車上看書。因為車子顛簸,眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長,玩游戲 機也要有時間的限制。

            5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。

            6、每天做眼保健操,以消除眼肌疲勞。

            7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,發現有近視,立即驗光,配戴眼鏡。 另外需要指出的是,一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡,千萬不能脫脫戴戴,如讀書、寫字時戴上,玩時脫下,這樣反而會使近視加深!

            (責任編輯:鄧瑩瑩 )

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