近視度數超過600度要引起重視 如何預防近視眼

天下父母愛子心切，都希望自己的孩子能夠健康成長，不戴眼鏡，然而大多數家長對近視并沒有一個正確的認識。專家指出，隨著現在的升學壓力、與生活現代化相關的電腦、智能手機等的普及，兒童青少年近視有向低齡化、高度數發展的趨勢，我國目前已經成為近視眼的高發國。

近視度數超過600度要引起重視

許多家長因為小孩出現近視后過于緊張和焦慮，而有些卻對近視的危害認識不足，以至于未能有效的干預而近視度數進一步加深。所以我們需要對近視的危害有一個清醒的認識。首先，眼睛健康會受到威脅，近視會使孩子更容易出現視疲勞，在學習過程中容易導致眼睛干澀、酸脹、疼痛，有的甚至出現注意力難以集中、記憶力下降，造成學習效率低下等；其次，眼部會出現一些列的病理變化，近視度數超過600度（高度近視），高度近視常伴有夜間視力差、飛蚊癥、漂浮物、閃光感等癥狀，同時更容易出現并發癥，譬如視網膜變性、裂孔，甚至引起出血和視網膜脫離，嚴重者可導致失明。當然對于600度以內的大部分患者，眼底無明顯的病理改變，故對于輕中度的近視，家長們不必過于緊張，而對于高度近視的孩子，需要引起足夠的重視，定期于正規醫院檢查眼底以便及早的發現問題。

如何預防近視眼呢

1、要保護好眼睛，預防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長期地用眼，要學會做到少用眼，巧用眼。

每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。

注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠處的景物，或者閉目養神。

2、白領們工作時，能夠聽的就不要用看的，能走動就不要坐著不動。

如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家里的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便于眼睛休息時進行適當遠眺。

3、工作時，使用的臺燈如果是白熾燈，最好是25~40瓦的，而且光線要從側面照射進入，不要直射眼睛。

4、在使用電腦時，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。

另外，要多做室外運動，在空閑時間減少呆在室內，以免增加接觸游戲機、電視、電腦等的機會，讓眼睛更加疲勞。