近視眼的三大典型癥狀 青少年須知

近視鏡僅起到矯正作用，不能起到治療作用，可以說配戴僅是對癥處理而非對因治療，單靠戴鏡而不注意用眼衛生，近視仍會繼續進展。所以已有近視眼的患者不能放棄治療，一定要改正不良用眼習慣，設法阻止近視度數加深，盡量保持現有視力，并努力做到以下幾點。

青少年近視眼的癥狀

1、全身神經失調：青少年出現注意力不集中，脾氣暴躁，遲鈍等現象。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等都是近視眼的早期癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。

2、眼睛疲勞的青少年在過長時間學習后會出現字跡重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現都是近視眼的早期癥狀，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1。0以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。

3、在發生眼疲勞的同時，許多人近視眼的早期癥狀還伴有眼睛灼熱、發癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。

青少年9大生活習慣可防近視

1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書寫字時間不宜過久。看書45分鐘應休息10分鐘，休息時多向遠方眺望。大腦與眼睛之間有極其密切的關系，為減少視力減退，應保證足夠的睡眠。暇時多進行室外運動，特別是球類運動。運動時，眼睛隨時跟著球的運動而不停變化方位和調節遠近距離，這種動作接近晶狀體的調節的訓練，使晶狀體得到充分的運動。體育鍛煉能增強體魄，眼睛作為身體的一部分，也可從中受益。

3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4。走路或乘車時別看書。由于行車不穩，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調節，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

5、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。

6、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

7、堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的目的。

8、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。

9、注意飲食與營養補充