春季遠離近視 多放風箏和按摩

　　春天，是萬物復蘇的季節，省中醫院眼科主任李杜軍教授介紹，春天微生物活躍、人體肝火旺盛，容易導致以上眼病多發。對于剛迎來新學期的學生們來說，近視眼又到了高發季節。根據一些研究演示，踏青、放風箏這樣放松又可以望遠望綠的活動，對視力大有好處，特別是處于假性近視的孩子們。這個春天，帶著孩子去踏青、放風箏吧。

　　放風箏、踏青有助預防近視

　　青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。

　　在郊區踏青、放風箏，是一舉兩得的事，第一望遠可預防近視，第二望綠對于預防近視也很有好處。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均可能產生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，不會對人的眼睛有害，反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。

　　按摩也有助預防近視

　　1.常用手法

　　(1)患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處，反復操作1-3分鐘。

　　(2)患兒仰臥，家長以兩手拇指從內眼角經下眼眶輕抹至太陽穴，反復操作10-20次。

　　(3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。

　　(4)按揉風池穴10-20次。

　　(5)患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

　　2.隨證加減

　　(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用手法加

　　①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。

　　②按揉百會穴肋次。

　　③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。

　　④補腎經、補肝經各300次。

　　(2)體質較差，脾胃虛弱者，常用法手加

　　①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

　　②摩中脘20次。

　　③按揉三陰交穴1分鐘。