遠(yuǎn)視眼應(yīng)多吃含鋅的食物

　　遠(yuǎn)視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之后的一種屈光狀態(tài)。

　　遠(yuǎn)視眼是屈光不正其中的一種類型

　　遠(yuǎn)視眼是屈光不正其中的一種類型。而屈光不正是近視、遠(yuǎn)視、散光的統(tǒng)稱。屈光不正不是每個(gè)人都會(huì)有的。雖然，嬰兒出生時(shí)，一般眼睛多呈遠(yuǎn)視狀態(tài)，但是，會(huì)隨著年齡增大而下降，到了青少年期，發(fā)育到一定程度，一般變成正視眼。若在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，不注意科學(xué)用眼，逐漸變成近視眼。盡管老花眼和遠(yuǎn)視眼不是一個(gè)概念范疇內(nèi)，但是，它們有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都是用凸透鏡去彌補(bǔ)視物清晰度的缺陷，所以，常常被混淆。

　　遠(yuǎn)視眼，它是因?yàn)檠圯S較短，平行光線入射眼內(nèi)，經(jīng)過(guò)折射聚集點(diǎn)落于視網(wǎng)膜后，使外界圖像不能清晰成像于視網(wǎng)膜上，這時(shí)，眼睛往往通過(guò)調(diào)節(jié)來(lái)加強(qiáng)屈光力，使平行射入光線聚集于視網(wǎng)膜上，形成清晰圖像。輕度遠(yuǎn)視眼需要加倍的調(diào)節(jié)來(lái)滿足閱讀功能，所以，容易視疲勞。若是中高度遠(yuǎn)視眼，裸眼則是看遠(yuǎn)看不清，看近也看不清。遠(yuǎn)視眼，不象近視眼看遠(yuǎn)不清，看近清。

　　那么什么食物遠(yuǎn)視患者應(yīng)該多吃呢?

　　其實(shí)飲食方面只需稍加注意就行，一般來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)視眼患者應(yīng)該少吃高脂肪食品，而應(yīng)該多吃下面這些：

　　含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

　　含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

　　含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

　　含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

　　含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝、腎和乳類。

　　堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

　　含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

　　含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。