教你6小招輕松告別青光眼

　　50歲的王阿姨最近一生氣就覺得頭暈想吐，剛開始也沒放在心上，可后來她突然覺得眼睛看不清楚，到醫院檢查后被確診為急性青光眼。

　　脾氣暴躁需警惕青光眼

　　青光眼是眼內壓力間斷或持續升高的一種眼病，臨床上經常能看到一些人因脾氣急躁引發了頭痛、嘔吐， 一去醫院檢查，發現竟然患有青光眼。這類情況多見于性格上容易憂慮、緊張、抑郁、不愛溝通的40歲以上女性，醫學上稱之為“青光眼性格”。

　　專家說，這類人在強烈的情緒反應或焦慮狀態下，神經功能也受到影響，會出現心跳加速、血管收縮、瞳孔擴大等，眼睛內房水的生成和排出不能達到一個動態的平衡，就會使眼 壓升高，從而出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。持續的高眼壓可以損害視功能，如不及時治療，甚至可能失明，因此平時一定要學會控制自己的情緒。

　　任何年齡段都可能發生青光眼，但隨著人年齡的增加，其發病率也會提高，中老年人應該特別注意，情緒波動、腦力或體力過度疲勞、閱讀或看電視電影過久等都 能成為誘因。

　　青光眼是不可逆的，但有效的治療可以使病情進展停止或變慢，一定要留心發病征兆，爭取早期治療。比如，在傍晚看燈泡時出現彩虹現象，或看東西模糊，眼球會有發脹感或鼻根部、眉弓部酸脹，很可能就是急性閉角型青光眼的征兆。

　　青光眼如何預防?

　　1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　4、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。