冬季青光眼患者的注意事項

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時如果突然經歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由于身體調節功能差，溫差過大影響了體溫調節中樞，再通過植物神經干擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發青光眼急性發作。

　　青光眼患者過冬應忌溫差大

　　建議有青光眼的老人外出前最好找個溫度的“過渡段”，如可以在樓道里待一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應外界寒冷的環境。

　　在冬天，一些眼壓不穩定、勞累或睡眠不足的患者，最好每兩周復查一次眼壓，每月復查一次眼底。如果老年人在冬季出現眼脹痛，看燈泡時有時出現彩色圈，就應及時到醫院就診。

　　有青光眼病史的老年人，注意不要長時間從事伏案工作，以減少眼部淤血;生活起居要有規律，少吃刺激性食物，不大量喝濃茶或咖啡，以防眼壓升高;保持穩定的情緒，避免精神緊張和過度興奮;不擅自使用任何有擴大瞳孔作用的藥物，以免發生意外。

　　對于青光眼患者需要在日常生活中需要注意些什么的問題：

　　1、重要的是不僅要降低眼壓，面且要改善微循環，改善眼部供血。因此多食用富含維生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好處的。它們能夠維持正常的代謝過程。蔬菜、水果、粗糧、植物油中含有豐富的維生素。

　　2、情緒不要急躁!對生活中的不如意要保持樂觀，不要因此而影響情緒。情緒激動會引起動脈血壓升高，從而導致眼壓升高。

　　3、多活動。如果您的工作整天都是坐著，應該在上班前一小時和下班后一小時到外面散散步，因為缺氧會對血管造成損害。青光眼就是血管出現異常的表現。

　　4、業余時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5個小時。晚上看電視，最多不超過3小時。

　　5、看電視時要打開大燈。在黑暗中看電視，瞳孔會放大，眼部潤滑液也會減少。

　　6、一天24小時內攝入1～1.5升水就夠了。飲水過多會出現水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激。

　　7、飲食結構非常重要。肉類食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過的胡蘿卜、黃瓜、西紅柿，加上切得很細的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮雞蛋，每周最多3個。

　　8、不要干重體力活。不要過分用力，因為您的血管本來就很脆弱。只要有一個細小的血管破裂，就會導致失明。要盡量避免便秘。不要低著頭做事，血涌上頭對青光眼患者有害。