色盲怎么辦？ 從食物開始預防色盲

色盲怎么辦？色盲是一種先天性的色覺障礙，眼睛不能分辨所看到的自然界中的各種顏色或者是其中某種顏色。如果對顏色的識別能力比較差的話就是色弱，這種情況雖然可以看到正常人能夠看到的顏色，但是識別顏色的能緩慢。色盲可以分為部分色盲，全色盲（藍黃色盲，紅色盲，綠色盲等）全色盲是一種完全性視錐細胞的功能出現障礙。這種情況和夜盲正好相反，患者喜歡黑暗，怕光。色盲怎么辦是很多人想了解的，下面為你介紹“色盲怎么辦”的問題解答。

色盲大部分都是通過自主的視覺檢查，要在比較明亮的光線，或者是自然光下進行。比如可以把不同顏色不同深淺的毛線束混合在一起，可以讓被檢查者把和標準的線束顏色相同的挑出來。也可以利用色調和顏色深淺不同的點組成的圖形或者是數字進行檢查。

首先，色盲分為全色盲和部分色盲，色弱包括全色弱和部分色弱。色盲是一種先天性色覺障礙疾病。色覺障礙有多種類型，最常見的是紅綠色盲。你要了解自己是哪一種色盲，然后再針對這類色盲進行分析。

其次，色盲是可以遺傳的，但是有些時候可能不會遺傳。嚴重的色盲會在業也上有所限制，比如司機，美術工作人員等等與顏色有關的職業。

治療色盲

色盲是一種先天性的疾病，而且服用藥物也起不到什么作用，所以一般不用服藥，可以通過配戴色盲矯正鏡來進行治療，這種鏡片上進行了特殊的鍍膜，可以截止波長。戴上色盲矯正鏡之后色盲圖本來分辨不清的就可以正確地進行分辨了。

我們還可以通過穴位和指壓法進行治療，手指壓在眼球正中央下面兩公分的位置，這樣可以提高眼睛的功能。在進行指壓時要一面吐氣一面用力強壓六秒鐘左右。這樣可以逐漸清除色覺的異常。

色盲有“補救”方法？

先天性色盲，無能為力。后天性色盲，多少可做一些“補救”。白內障引起的色覺減低，可以將白內障手術摘除。配戴“有色隱形眼鏡”或許可以幫助分辨顏色，但戴它會影響立體感。認清交通號志之位置（例如，橫式的紅綠燈，紅燈通常擺在靠近道路中心內側，綠燈則擺在靠近道路外側的位置。直立式交通號志，則紅燈擺在最上面，綠燈擺在最下面），可以讓色盲的朋友，通過十字路時當做指針。

后天的學習，可以建立你另一套“色覺標準”，例如原本是紅色的，而色盲的眼睛看起來是灰色的，那當你看到灰色時，就記住那是紅色的。當然，當你須要精確分辨顏色時，只好請沒有色盲的家人或朋友代勞了。

預防色盲 從食物開始

色盲這種疾病給患者的生活工作和學習都帶來巨大的不便，有時甚至造成患者的損失，對于孩子更是如此。那么，我們平時要如何預防色盲呢？

預防色盲，可以從飲食開始，多吃一些對抑制色盲的食物，可以有效的預防色盲的發生。

多吃含維生素A食物

含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生干燥和退變，可預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細菌侵人而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。

多吃含鈣食物

飲食缺鈣，則會引起神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，平時要攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。

多吃含維生素C食物

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

多吃堿性食物

身體疲勞是由于體內酸陛代謝產物大多使人體內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內環境偏酸時，會使得角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌發生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會中和體內偏酸的環境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，預防色盲要多注意攝取這些食物。

多吃含鉻食物

當人體內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，促使結晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。人體所需的鉻應從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

多吃含核黃素食物

核黃素能保證跟睛的視網膜和角膜的正常代謝和發育。富含核黃素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

溫馨提示：色盲會造成人們一些生活學習工作方面的不便，在平時要多攝取這些可以預防色盲的食物。