預防玻璃體混濁的注意事項

引起玻璃體混濁的疾病有很多，而一旦玻璃體發生了病變，會對眼內的所有組織產生影響，可以說危害是巨大的，為了避免產生嚴重的危害，要做好預防工作。

玻璃體混濁的三種類型表現

1、先天性混濁

先天性玻璃體混濁為胚胎發育時的異常殘留物，多在幼年時就能感覺到。

2、外因性混濁

外因性混濁是指玻璃體出血、玻璃體內炎性滲出、玻璃體內色素沉著、眼內腫瘤、玻璃體內的寄生蟲也會導致玻璃體混濁。

3、內因性混濁

玻璃體內因混濁即由玻璃體本身的變性引起，主要有三種，一是有玻璃體后裂孔的玻璃體后脫離，患者眼前常有一環狀的黑影，高度近視眼患者多見，第二種是星狀玻璃體癥，老年男性多見，第三種稱為因輝樣玻璃體液化，可能與動脈硬化，高膽固醇血癥等有關。這三種變性對視力影響均不大。

那么，玻璃體混濁如何預防？

1、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

3、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

4、玻璃體混濁如何預防？不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

6、玻璃體混濁如何預防？避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

7、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。