如何有效預(yù)防玻璃體混濁

　　說起玻璃體混濁，想必大家都不陌生，它是眼科常見的一種疾病。據(jù)專家介紹說，玻璃體混濁如果不及時(shí)改善，還會導(dǎo)致患者的視力逐漸下降，后期還會致盲。從而給患者的生活和工作帶來嚴(yán)重的影響。

　　玻璃體混濁的危害有哪些?

　　1、玻璃體嚴(yán)重混濁后會大量出血，造成眼內(nèi)的積血過多，眼壓增大。

　　2、玻璃體轉(zhuǎn)化速率慢，對于出血不能有效控制。年輕人出血少，出血位置靠前或是接近毛細(xì)血管的時(shí)候，血容易被吸收，玻璃體會暫時(shí)恢復(fù)，但也會造成玻璃體病變加速。

　　3、上了歲數(shù)的，出血會很多，而且他們的毛細(xì)血管壁變遲鈍，吸收較難。

　　4、重復(fù)的出血能夠形成一層厚厚的膜，而且會有新的血管伸入玻璃體內(nèi)，危害中心視力，如果發(fā)生變化，有可能會并發(fā)白內(nèi)障。

　　5、如果新的血管在玻璃體內(nèi)出血，這樣就會造成玻璃體二次出血，如此不良循環(huán)，最后有可能造成青光眼，進(jìn)而失明，這都是玻璃體混濁的危害。

　　那么，該如何有效預(yù)防玻璃體混濁呢?

　　1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2.平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　3.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　4.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　5.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。