注意：常喝咖啡或致青光眼

近期，咖啡與健康的關(guān)系，爭議性報(bào)道有很多。過去有研究稱每天喝點(diǎn)咖啡能防癌，但近日，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡與視力喪失之間存在一定的聯(lián)系。

因此，每天喝3杯以上的咖啡，就會讓飲用者更容易患上眼病，如青光眼。發(fā)表在《調(diào)查眼科及視覺科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究選取了7.9萬名女性和4.2萬名男性志愿者，他們都來自“美國護(hù)士健康狀況跟蹤調(diào)查”和“職業(yè)健康跟蹤調(diào)查”。

這些志愿者在參加實(shí)驗(yàn)時(shí)都至少40多歲，而且不患有青光眼。來自美國布萊根女子醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員獲取了他們對咖啡攝入量的數(shù)據(jù)資料和既往病例。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與完全不喝咖啡的人相比，喝咖啡多的人患上剝脫性青光眼或疑似青光眼的可能性會明顯增加。更有趣的是，人們喝了其他含咖啡因的飲料，如蘇打水、茶水等，并不會增加患眼病的幾率。

如何有效預(yù)防青光眼

1、注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

3、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

4、青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。