視網膜裂孔的預防要從合理用眼開始

視網膜裂孔的預防首先要從合理的用眼開始，大家都知道“眼睛是心理的窗戶”，而視網膜裂孔則是砸爛了我們的窗戶，我們為了保護好我們的眼睛不受到損傷要學會讓眼睛休息，切勿讓眼睛過分疲勞，同時要注意用眼，以防視力漸漸變差，若形成了高度近視就極有可能患視網膜裂孔。

如何護理眼睛

1、用眼不宜過度疲勞。平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，起身活動一下四肢、頭頸部，向窗外眺望，最好不要持續面對電腦連續2小時以上；電腦與眼球的相對理想位置是把熒光屏的中心置于平視線下方約20度的地方，將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，離眼睛的距離以35-40厘米為宜，不能太近；同時多眨眼、轉眼球，抬頭閉目養神一會兒。

2、改善用眼環境。改善辦公閱讀與書寫條件，光線要適中，不要正對強光，也要避免讓強光從電腦屏幕反射在臉上；不要在昏暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害；不要在身體移動、眼球晃動的狀態下用閱讀。

3、少提重物，少做劇烈活動。

4、預防近視眼的發生。

5、患近視眼的病人應定期到醫院檢查，尤其是眼底不好的近視眼患者。

6、防止眼外傷。

7、注意補充維生素A。