視神經萎縮應如何預防呢？

近些年來，視神經萎縮在人群中的發病率在不斷得攀升，視神經萎縮是一種視神經纖維在各種病因影響下發生變性和傳導功能障礙而致視力減退或喪失的一種嚴重眼病。病因十分復雜，治療十分困難。所以，如何預防視神經萎縮是大家都不容忽視的。

如何預防視神經萎縮？

一、每天早起后到室外，最好在太陽未出來之前（不強求這點），面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好；

二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側旋轉眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉7圈后稍停。再向右旋轉眼睛7圈；

三、左右7圈旋轉都結束猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木最好，因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時后輕輕將氣呼出，呼出第一口的同時輕輕抬起腳跟，同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣；

四、重復第二步和第三步，如此共做7次或5次。

最后，小編提醒大家，視神經萎縮可謂眼科癌癥，早期尚可治療，而且中醫效果很好，晚期很難治療。以上介紹的鍛煉方法，雖然簡單，但對視神經萎縮，青盲甚至近視等如果能持之以恒，效果奇好！半年即可見到效果，記住，最重要的是持之以恒！