冬季鼻炎頻頻高發，6個小妙招幫你來應對！

相信患上鼻炎的朋友們，會對鼻炎帶來的困擾特別煩惱，尤其是冬天，更加難受。鼻炎是慢性炎癥長期刺激導致的鼻粘膜充血，水腫，是比較常見的疾病。鼻炎患者會經常打噴嚏、流鼻涕、鼻子不舒服。那么，可以用什么方法來治療鼻炎呢？下面為你講述幾種小方法，希望對您有所幫助。

冬季鼻炎頻頻高發，6個小妙招幫你來應對！

1、用鹽水清洗

用一個大約100ml瓶子，在里頭放入兩勺食鹽，用開水來稀釋，再用棉棒蘸取鹽水，讓自己的身體保持平躺，再將沾有鹽水的棉棒緩緩放入鼻孔內，并且要用力吸，使得鹽水能夠流入鼻腔，再流入咽喉部，早晚堅持用，鼻炎才會漸漸恢復的。

2、冷水也可以治鼻炎

洗臉的時候可以選用冷水洗臉，用手接一捧涼水，捂在鼻子上，把冷水吸進去，洗到鼻孔中，再擤出來，再吸涼水進去，接著再擤出來，反復做幾次，這樣堅持一個月，鼻炎應該會有所改善。

3、慢跑治療鼻炎

患者堅持每天早上或者傍晚的時，慢跑四十分鐘左右，堅持兩三個月。不過不能過度運動，適量就好，才能讓鼻炎漸漸得到緩解。

4、白蘿卜煮水治鼻炎

在鍋中放入白蘿卜3個，再加入清水煮，煮沸后將水盛進杯子里，用鼻子吸蒸汽，不過要注意安全。因為蒸汽的溫度本來就很高，容易燙傷。這樣吸幾分鐘后，你就會感覺到鼻子通暢了。

5、喝紅糖水

喝紅糖水對鼻炎有一定作用，可讓鼻子順通，活絡氣血，加快血液循環。在每天中餐前，喝一杯紅糖水。紅糖不僅可以使皮膚有光澤，對促進皮膚的新陳代謝也有作用。因為紅糖中含有很多營養成分，能對肌膚起到滋養的效果。

6、可用香油滴鼻

香油就是普通的食用香油，每天五次左右，每次四滴左右，直接滴入鼻內。注意的是鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，等鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。這樣滴一段時間后，對鼻炎會有一定的幫助的。

溫馨提示：鼻炎在日常生活中也要注意許多細節：少吃一些辛辣，油炸食品。如辣椒，炸油條，餅干，快餐面等。而一些海鮮，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，這類食品最好不要食用，對鼻炎的恢復不利。