白領階層容易感染上咽炎 防咽炎有哪些科學方法

咽炎會導致喉嚨有異物感，嚴重的會食不下咽。那么，生活中我們要如何科學預防咽炎呢？要多喝水、適量飲花茶，避免用嗓過度，戒煙酒，注意飲食及保濕等。

白領階層容易感染上咽炎

白領階層由于長期處于工作競爭壓力狀態下，生活不規律，再加上心身長期疲勞、精神緊張，使得身體抵抗力下降；導致白領階層人士極易遭受細菌和病毒的感染侵襲；另外，白領人群長期處于空調的環境下（夏天空調降溫、冬天空調加溫），而且工作環境閉塞、干燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降；干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發病。有專家指出，病原微生物（包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等）是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環和淋巴循環。

再者，此環境下的白領人士還容易并發感冒、鼻炎，因工作緊張飲食不規律，喜食辛辣刺激之物，則易于發生牙齦炎、口腔炎，這些上呼吸道的炎性病癥也可出現炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部長期受刺激也會并發咽喉炎癥，據不完全統計，白領人士（尤其是年輕教師、商場營業員、職場經理等）患咽喉炎高達30%左右，因此，本病是白領人士的高發疾病之一。

咽炎的早期癥狀

1、聲音發啞，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中帶血，伴有頸部包塊，年齡較大的病人要警惕喉癌的可能，這些咽炎的早期癥狀較為常見。

2、咽炎的早期癥狀還有聲帶麻痹亦可以出現聲音嘶啞。以啞為主，刺耳。

3、伴有喉痛，吞咽痛，在感冒發熱后出現，可能為急性咽喉炎。嚴重的喉痛，長時間不愈，還要考慮喉結核或者惡性腫瘤的可能。這也是咽炎的早期癥狀表現。

中醫藥方治療咽炎

1、蘿卜100克，橄欖50克。煎水代茶飲。每天1劑，連服5—7天。

適用人群：此方適于急性期病人。

2、荊芥9克，桔梗12克，甘草6克，粳米60克。前3味藥布包煎湯去渣，加米煮粥食用，每天1劑，連服數天。

適用人群：此方疏風清熱，咳嗽多痰者可用。

3、白蘿卜250克，青果5個。將蘿卜洗凈切片，青果打碎，加水1碗煮熟服食每天1劑，連服5—6劑。

適用人群：此方適于急性期治療用。

4、玄參15克，麥冬9克，甘草3克，煎水代茶飲。

適用人群：此方可用于慢性咽炎者。

生活中要如何科學預防咽炎

1、多喝水

這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

2、適量飲花茶

金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

3、避免用嗓過度

注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

4、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。