白領三大惡習誘發咽炎 防治咽炎食療方推薦

近年來，白領人群患上慢性咽炎的幾率越來越多，特別是長期處于封閉悶熱環境下的白領一族，大部分人經常出現口干、咽喉腫痛等等癥狀，早上刷牙還會出現干嘔的情況，這些都是咽炎的信號。在加上很多白領有長期熬夜、經常應酬煙酒不離口、咽喉疼痛就吃抗生素等，這些不良習慣都是誘發咽炎的因素，那么，白領一族要警惕這些不良習慣，遠離咽炎困擾。

白領三大惡習誘發咽炎

1、長期熬夜

白領經常熬夜、抽煙、久處空調房等，都可導致扁桃體炎、咽炎復發。中醫認為，熬夜傷陰，陰津不足，人體睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎發作久治不愈的罪魁禍首。

2、飲食辛辣煙酒不離

過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或者嗜飲烈酒、濃茶，都會使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽喉負擔，炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關，預防咽炎最基本的條件是要注意生活規律。飲食上要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，漱口后不妨喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

3、濫用抗生素

醫生指出，除了細菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，濫用抗生素反而可能導致咽喉部正常菌群的失調，引起雙重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而導致人體免疫力下降。如果患者長期感到口干、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，應該到正規的醫院進行喉部檢查，長期濫用抗生素對人體無益。

慢性咽炎發作該吃什么藥

慢性咽炎的發病會出現咽干、咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，發病初期可適當服用中成藥的咽炎片，例如：吳太咽炎片。吳太咽炎片適用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽等呼吸系統疾病。可以養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。

提醒大家的是，服用吳太咽炎片期間要忌辛辣、魚腥食物，服藥7天后癥狀無改善，或出現其他癥狀，應去醫院就診，對咽炎片過敏者和孕婦要慎用。

防治咽炎的食療方推薦

1、洋參蒸梨：

洋參性涼，味甘，微苦。具有補氣養陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。其主要成分三萜皂苷。有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養護作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。

2、貝母燉雞：

貝母，性微寒，味甘、苦。具有清熱潤肺，化痰止咳的功效。用于治療虛勞咳嗽，吐痰咯血，肺癰、喉痹等癥。雞，性溫，味甘，具有補虛暖胃強身的功效。雞與貝母同燉食，可提高人體免疫功能，增強機體抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下，抗病能力弱，故要提高人體的免疫系統。