預防鼻炎最有效的方法有哪些

人們生活中要是患上鼻炎的話，鼻炎患者在心理上也是會有很多的擔憂的，鼻炎患者也很痛苦。患由于生活中有很多人缺乏對過敏性鼻炎這種疾病的了解，所以很多人都常常會掉以輕心，沒有重視其危害，從而沒有及時的治療，或者是誤把過敏性鼻炎當做感冒來治療，導致病情越來越嚴重，那么應該如何做好鼻炎的預防工作呢？下面來看看：

如何有效的預防鼻炎呢？

1、在感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

2、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

3、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

4、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”。

溫馨提示：是否通過以上的內容的講解，對鼻炎的預防有了新的認識了呢？希望能對您的健康帶來或多或少的幫助。如果您還有什么疑問，可以直接到正規的醫院進行詳細的咨詢。

鼻炎患者如何做好保健呢？

一、按摩通鼻竅

鼻炎的保健可以按揉迎香、鼻通和印堂穴可改善鼻腔局部血液循環，達到通鼻竅之效。方法是將兩手搓熱，捂住鼻子1 2分鐘，然后用兩手食指按揉迎香（位于鼻翼外緣中點、鼻唇溝中）、鼻通（位于鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭）、印堂穴（位于兩眉頭連線中點），捏鼻、擦鼻翼各1 2分鐘，每日早晚各1次，鼻炎發作時每日增加1 2次，堅持1個月后可明顯改善癥狀。

二、淡鹽水沖洗鼻腔

鼻炎的保健還可以用淡鹽水每日沖洗鼻腔6-8次，有利于將過敏物及時排出體外，減輕鼻粘膜充血、水腫等過敏反應。方法為：患者坐位或站位，將頭后仰，把4-5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩余鹽水擤出。

針對鼻炎患者如何做好保健這個問題，建議大家在平時的生活中可以從按摩通鼻竅和用淡鹽水沖洗鼻腔這兩個方面來做好保健與護理的工作，還希望大家能重視這些方面的工作，因為鼻炎患者平時的護理工作可以直接影響到鼻炎的治療效果。