治療鼻炎用冷水洗鼻子 做好生活護理是關鍵

鼻炎的預防也和飲食習慣有關系，所以患有鼻炎的患者忌食腥辣和刺激性強的食物，以免引起炎癥，造成鼻炎的惡化。

涼水浴鼻防治鼻炎

一、每日早、晚洗臉時，用干凈井水、泉水或自來水反復沖洗鼻腔3～5次，春夏秋冬不間斷。

二、沖洗時，放慢呼吸節奏，先輕輕用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力過猛，以防嗆水。每次沖洗后有清爽、利索、舒適感。

三、鼻炎初期，每日酌情增加沖洗次數，可止痛、消炎，促進早愈。

春季鼻炎高發 該如何防治

腳總是冰冷

原因之一：室內外溫差大室內外溫差過大造成人體氣血不流通，經絡堵塞，導致雙腳冰涼。長此以往，會增加月經不調、動脈硬化等疾病的發生幾率。

改善方法：按身體膀胱經的走向，用熱石和植物精油進行滾動按摩，熱能將植物精油導入表皮最深層，高溫加快了全身的血液循環，促進新陳代謝，排除體內堵塞，令全身經絡暢通。

原因之二：頸椎病由于頸部大都暴露在外，容易受到低溫刺激，從而導致頸椎、腰椎血流不暢，影響下肢的血液循環。

改善方法：可嘗試在普通的枕芯中加入理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭，可以有效改善頸椎病的狀況，盡快恢復周身血液循環，下肢供血充足，雙腳的溫度自然就提升了。

鼻炎患者該如何做好生活護理

1、在平時飲食方面要少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，這類食品最好不食。

2、同時飲食也要多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。

3、還要通過日常的保健，平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環改善以達到治療的目的。

4、心情也很重要保持樂觀開朗的心情，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

5、要有健康的作息時間。起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。

6、加強鍛煉增強體質，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

在很多時候鼻炎雖然是很難治療的疾病，但是只要通過我們正當的治療和平時飲食和生活起居方面的多加注意，鼻炎是可以得到有效的預防和治愈的，貴在支持。希望以上的幾條會給眾多的鼻炎患者帶來幫助。