失眠看什么科?如何通過飲食來改善失眠？

失眠是日常生活中的常見疾病，患者會出現睡眠障礙，嚴重失眠會導致患者精神下降、精神疲倦、大腦功能下降、身體免疫力下降以及注意力不集中等，會給患者正常的工作和生活都帶來很大的影響。嚴重時還容易導致患者出現心血管系統和消化系統病變，必須要及早的進行治療，那么當患者去醫院治療時應該看什么科室呢？接下來就請陽江市人民醫院主任醫師孟麗琴再次為我們介紹一下失眠屬于什么類型的疾病以及失眠的改善方法。

失眠看什么科？

失眠應該去專科門診治療，中西醫在治療失眠方法有所不同，因此出現失眠可以到相應的專科門診就診，并在醫生的指導下治療。中醫可以通過調節人體的陰陽以及氣血的平衡，有利于患者的睡眠，在治療失眠方面有一定療效；西醫治療失眠會有輔助睡眠的藥物，不同的人群要進行不同的選擇，需要在醫生的指導下服用安眠的藥物。

如何通過飲食來改善失眠？

通過飲食來改善失眠需要根據不同體質的失眠患者，采取不同的方法，飲食方面的指導會有所不同： 一、痰濕重患者吃化濕健脾的食物，比如黨參、茯苓、扁豆、淮山等； 二、陽虛患者要少吃寒涼食物，多吃溫補食物，比如人參、枸杞、大棗等； 三、陰虛火旺患者吃滋陰降火的食物，比如麥冬、百合、蓮子等。

失眠患者不能吃什么食物？

失眠患者不能吃的食物，主要要包括有比較辛辣的、刺激性、容易讓人興奮的食物，例如咖啡、濃茶或辛辣的食物，對于失眠的患者來說都是要慎用的。此外，醫生對患者的體質有所辨識，因為對于不同體質的患者，飲食的禁忌也有所不同。

對于失眠的患者來說，除了通過飲食調節之外，還需要建立良好的睡眠行為方式，包括正常的覺醒、睡眠節律、增強白天的精神和體力活動、按時起床從事一切正常的日常活動，能夠使機體自然而然的在夜間處于休息狀態。另外在入睡前后還要使身體和心理充分放松，用溫水泡腳，進食容易消化的食物。