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            坐骨神經痛是怎么回事?推薦4個好方法來緩解!

            2020-02-21 09:32:05      

            當保持一個姿勢過長時間或者過于疲勞的時候都會引發(fā)腰酸背痛,這是很常見的,但是坐骨神經痛和腰酸背痛不一樣,如果坐骨神經痛一直放任不管,很有可能會引發(fā)肌肉萎縮,甚至會導致運動功能受到損傷。坐骨神經痛是怎么一回事呢?應該如何緩解坐骨神經痛呢?接下來就讓我們一起來了解一下。

            坐骨神經痛是怎么一回事呢?

            坐骨神經支配的區(qū)域疼痛就是坐骨神經痛,是以坐骨神經經絡以及分布區(qū)域疼痛為主的一種綜合癥。疼痛的部位主要是在臀部,可以輻射到大腿和腰部。坐骨神經痛包括原發(fā)性坐骨神經痛和繼發(fā)性坐骨神經痛,大多數(shù)情況下是繼發(fā)性坐骨神經痛,原發(fā)性坐骨神經痛像坐骨神經炎為少數(shù)。繼發(fā)性坐骨神經痛很有可能是由于外部損傷導致的,特別是像椎間盤突出是比較常見的引發(fā)繼發(fā)性縮骨神經痛的因素。

            如何緩解坐骨神經痛呢?

            1、找出原因來治療

            坐骨神經痛如果長期不管,很容易導致一系列的病患者,甚至造成不良于行的后果。所以當確診為坐骨神經痛的時候,一定要及時的治療,首先就要找出引發(fā)坐骨神經痛的原因。如果是原發(fā)性坐骨神經痛,就要找出炎癥在哪里,而如果是繼發(fā)性坐骨神經痛,就要針對腰間盤突出等因素予以治療。治療的過程中也是緩解疼痛的過程,直至最后感受不到疼痛。

            2、按摩方式

            可以通過按摩的方式來緩解坐骨神經痛,每天晚上睡覺之前可以請人在腰部、臀部以及腿部做做按摩,緩解肌肉僵硬的情況,對于緩解坐骨神經疼痛有非常好的效果。

            3、針灸方式

            緩解坐骨神經痛也可以尋求中醫(yī)領域的幫助,像是針灸就是不錯的一種方法。身體上存在著一些穴位,通過針對這些穴位進行針灸,可以刺激神經功能有所恢復。另外通過針灸的方式也能夠起到強身健體的功效,可以減輕坐骨神經痛帶來的不適感。

            4、避免久坐和久站

            像繼發(fā)性坐骨神經痛,腰間盤突出就是非常常見的一個原因,而久坐和久站容易患上腰間盤突出。所以想要預防坐骨神經痛或者緩解坐骨神經痛,最好避免久坐和久站。

            千萬不要再把坐骨神經痛當做普通的腰痛來對待了,這也提醒著我們不要小看身體上任何一處不適的信號,因為他背后有可能潛藏著很大的風險。

            (責任編輯:何詩雅 )

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