老年人都會患老年癡呆癥？錯，堅持這幾個好習(xí)慣能預(yù)防！

說起老年癡呆，很多人都不陌生，都知道它是一種常見的老年疾病，也正是因為它發(fā)生的群體大多數(shù)是在老年人，所以很多人認(rèn)為在進(jìn)入老年期后大部分會發(fā)生老年癡呆，卻不知老年癡呆的發(fā)生是和日常一些原因有關(guān)系，而在進(jìn)入老年時期后如果有采取措施，是不會發(fā)生老年癡呆的。

哪些措施能夠幫助老年人遠(yuǎn)離老年癡呆癥？

一、避免吸煙喝酒

吸煙喝酒不只是年輕人的特權(quán)，很多中老年人在平時也喜歡讓自己吸煙喝酒，卻不知經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致肝功能的代謝發(fā)生問題，讓大腦受到損傷，而經(jīng)常吸煙容易導(dǎo)致血管硬化以及發(fā)生心肌梗塞，這些問題的發(fā)生都會導(dǎo)致神經(jīng)和血管受到損傷，最終導(dǎo)致老年癡呆發(fā)生，所以戒煙戒酒才能降低老年癡呆發(fā)生。

二、培養(yǎng)愛好

在進(jìn)入老年時期后，要讓自己有一定的愛好，因為這樣能夠調(diào)節(jié)大腦，讓自己的大腦思維更加活躍，大腦不斷在運作能防止大腦出現(xiàn)退行性衰老，在一定程度上預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

三、多參加社交活動

有一些老人比較自閉，他們在平時不喜歡和他人溝通交流，卻不知這樣很容易讓自己患上老年癡呆癥，因為長期沒有和他人交流很容易讓大腦思維逐漸減退，也會讓自己的情緒出現(xiàn)異常，就很容易讓大腦的神經(jīng)受到損害而發(fā)生老年癡呆癥，所以多參加社交活動能開闊視野，還能開闊自己的思維，有效防止老年癡呆。

四、多聽音樂

音樂能夠讓人放松，而且還能讓大腦更活躍，很多人都知道音樂可以幫助一些兒童開發(fā)智力，對于老年人來說，多聽音樂不僅能夠緩解老年人的情緒，還能讓老年人的大腦思維不斷運作，對于預(yù)防老年癡呆有一定的效果。

五、多鍛煉

對于老年人來講，經(jīng)常鍛煉可以提高身體抵抗力，而且讓血液循環(huán)通暢，幫助排除身體的一些毒素，能降低腦中風(fēng)的出現(xiàn)幾率，而且經(jīng)常運動還能促進(jìn)神經(jīng)生長，防止大腦出現(xiàn)退化，有效預(yù)防老年癡呆。

總的來講，在進(jìn)入老年時期后并不一定會發(fā)生老年癡呆癥，所以不要以為老年癡呆一種不能避免的疾病，在中老年時期如果能讓自己經(jīng)常采取一些預(yù)防大腦衰退以及神經(jīng)受損的措施，可以在一定程度上讓自己遠(yuǎn)離老年癡呆。