快走可以治療帕金森? 帕金森的保健方法有哪些?

很多人在患上帕金森癥之后，都會因為恐慌而整天提心吊膽的，甚至都不敢出門。事實上越是不積極樂觀的應對，并做好治療工作，病情惡化的就會越嚴重，這一問題已經(jīng)被科學家的研究得到了證實，如果患者們在發(fā)病之后能夠養(yǎng)成快走的習慣，并經(jīng)常鍛煉，會有效的抑制帕金森癥狀。

快走可以治療帕金森？

帕金森癥的治療一直都是患者們比較頭疼的難題，不過也終有一種方法是可以幫助患者走出困境的。美國的一家健康報，有這樣一篇文章，美國的愛荷華大學一名專家，有一項研究，經(jīng)常進行快走，可以有效的改善帕金森患者的身體各部分機能以及大腦的正常功能恢復。

在這項研究中，60名50歲至80歲的帕金森病患者入選。他們處于疾病的早期階段，在沒有其他嚴重的健康問題的情況下獨立生活。如果他們用常規(guī)藥物治療，他們可以不拄拐杖或步行者行走。研究者要求所有參與者每周步行三次，并攜帶心率。以確保中等強度行走。每次步行的初始時間是15分鐘，然后逐漸增加到45分鐘。他們步行的速度從每分鐘104到111次心跳，這意味著他們出汗，但沒有用盡。

經(jīng)過一段時間細心的留意，在之后的半年內(nèi)，研究人員分別對這些患者進行檢測，包括身體功能以及精神方面結(jié)果顯示參與檢測的患者，有氧健身的能力都相對提高。他們行走速度比之前更快，平衡能力也非常強。另外身體僵硬的程度也逐漸減輕，另外，這些帕金森患者的大腦功能也得到了很好的提升，注意力也更為集中在情緒方面，也比之前開朗很多不像治療之前那么憂郁。

帕金森的保健方法有哪些呢？

帕金森患者的手部關節(jié)一般會出現(xiàn)僵硬的情況，影響患者的正常生活。因此在平時生活中可以多進行訓練，抓住桌子上的某樣物體進行反復的練習，防止手關節(jié)出現(xiàn)畸形。對于下肢的訓練可以微微張開雙腿，向前彎曲，雙手盡量的出地，左手扶墻，右手輕抓住自己的右腳，然后患下肢進行反復練習，這樣可以有效的緩解帕金森的癥狀。

從美國神經(jīng)科學家提出的這個觀點中，大家就可以意識到快走確實是可以抑制帕金森癥狀的。因此在患病之后千萬不要一再的逃避現(xiàn)實，除了要做到早發(fā)現(xiàn)早治療之外，在日常生活中還要不斷的改善自己的生活方式和習慣，通過運動的方式來延緩病情，減少危害發(fā)生。