春季偏頭痛高發 怎么有效治療偏頭痛

春季是偏頭痛多發的季節，此病給人們的日常生活中帶來了很多痛苦，那么對于偏頭痛要如何來治療呢？今天在這邊就跟大家介紹一下關于偏頭痛的食療方法及物理治療方法，希望能幫到您！

一、食物治療

鎂元素是我們人體不可缺少的一種微量元素，可以抑制人體神經的興奮，也可以調整血管的張力等等，但有醫學研究證明絕大多數的偏頭痛患者腦組織中的鎂元素含量都比正常人要低。多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品。增加大腦中的鎂含量，可以有效的緩解及達到治療偏頭痛的效果。含鎂較多的食物有小米、養麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。有相關研究表明，蘋果的香味也可以緩解偏頭痛，使患者的焦慮情緒減輕，所以當偏頭痛發作的時候不妨試試聞聞蘋果的香味。使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到“鎮痛”作用。

二、物理治療

1、冰袋冷敷

在冰袋里或者用毛巾把冰塊包好，然后敷在頭痛的地方。

2、按摩法

偏頭痛發作的時候可以用食指來按壓太陽穴，或者握緊拳頭在太陽穴的周邊來回的輕輕轉動按摩，可以有效的減緩頭部的疼痛感。

3、靜心冥想

現在有一種治療偏頭痛的新的方法，那就是練瑜伽，或者靜坐冥想。你可以購買—盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想，大自然的和諧之音能使你忘卻病痛。

4、頭纏毛巾

疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

5、飲用綠茶

綠茶中的有些物質對緩解偏頭疼有效果，可以適量地飲用來克服嚴重的偏頭痛。

春季如何預防偏頭痛，上述有詳細的介紹，不同患者患有的偏頭痛的癥狀是不一樣的，患者要根據自身的病癥選擇合適的療法，治療偏頭痛的方法有很多種，常見的有物理療法，中饕療法或者食物療法等。