偏頭痛的癥狀有哪些？預防偏頭痛有小妙招

偏頭痛出現(xiàn)的前兆伴先兆的偏頭疼（普遍型偏頭疼）最為常見。發(fā)作性中度到重度搏動性頭痛，伴惡心、嘔吐或畏光。體力活動使頭痛加劇。發(fā)作開始時僅為輕到中度的鈍痛或不適感，幾分鐘到幾小時后達到嚴重的搏動性痛或跳痛。那么，偏頭痛的癥狀有哪些？ 預防偏頭痛的小妙招有哪些？

偏頭痛的癥狀有哪些？

1、頭痛前有視物模糊，畏光，眼前見于閃光或火花，眼脹，偏盲等先兆癥狀，持續(xù)數(shù)分鐘到半小時左右。

2、反復發(fā)作一側(cè)或雙側(cè)頭痛，以額顳部為主，亦可擴展為全頭痛。呈跳動性痛、鈍痛或現(xiàn)刺痛。

3、伴惡心嘔吐，常畏光閉目流淚，喜靜臥暗室。部分患者面部潮紅，出汗，血壓升高或降低。

4、一次發(fā)作持續(xù)數(shù)小時到數(shù)日。每日或數(shù)日發(fā)作一次。

5、在發(fā)作先兆時，使用麥角胺咖啡因能緩解癥狀。

6、間歇期一切正常。在發(fā)作期，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征。

隨著生活節(jié)奏的加快，人們壓力也越來越大了，偏頭痛也越來越常見了，那么，我們在日常生活中怎樣做才能預防偏頭痛呢？

預防偏頭痛的小妙招

1、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

2、警惕代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。

3、謹慎使用止痛藥、感冒糖漿

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫(yī)！

4、補充鎂元素

鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發(fā)頭痛。美國全國頭痛基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑。

5、補充維他命B2

研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。

6、咖啡，讓你歡喜讓你憂

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡）。

7、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。