夏季熱感冒多發 該如何防治？

中醫將常見的感冒分為風寒感冒和風熱感冒。風寒感冒多發生于秋冬，而風熱感冒則多發生于夏季。夏季人們出汗多，消耗了大量能量，胃口又比較差，營養得不到足夠補充，導致抵抗力下降。此外，夏季人們愛吹空調，室內外溫差很大，又愛吃冷飲，也容易患上熱感冒。

熱感冒的癥狀

癥狀1、咽喉腫痛，通常在發生在鼻塞、流鼻涕之前。痰呈黃色，濃稠。易口渴。

癥狀2、鼻涕濃稠，通常呈黃色。

癥狀3、舌苔帶黃色或白色，舌體通常比較紅。

癥狀4、便秘。

癥狀5、發熱重，輕微發冷。

注意飲食預防熱感冒

夏季預防熱感冒，建議多吃西瓜、楊桃、蘋果、梨和獼猴桃。其中，西瓜的解暑效果最為突出。在患上熱感冒之后，喝西瓜汁也有很好的緩解效果。

下面推薦6款消暑食品：

1、清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

2、藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。

3、三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內，加水煎湯代茶飲之。

4、冰糖西瓜翠：黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣數個、櫻桃數個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服。

5、綠豆稀粥：綠豆20克、粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

6、三汁飲：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量，加溫開水等量，放涼飲用。

注意生活習慣預防熱感冒

1、科學使用空調。不要長時間連續使用，也不要把溫度調得過低。不要長時間呆在空調房里，注意通風換氣。

2、注意勞逸結合。長時間持續工作，過度疲勞等會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。

3、保持良好的衛生習慣，勤洗手。

4、謹慎用藥。及時就醫。