避免神經(jīng)衰弱診斷的誤區(qū) 日常怎么治療？

神經(jīng)衰弱癥狀的不一定都是神經(jīng)衰弱。很多疾病都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，若是把這些疾病都診斷為神經(jīng)衰弱那就錯了。

神經(jīng)衰弱診斷的誤區(qū)

（l）延誤診斷：患者自身、患者家屬及醫(yī)生都認為神經(jīng)衰弱是一種很輕的“良性”疾病，因而，就有可能忽略了可能是嚴(yán)重疾病的基本疾病，即我們平常所說的“一時障目，不見泰山”。

（2）延誤治療：迄今為止，神經(jīng)衰弱還沒有特異的治療方法。診斷為神經(jīng)衰弱，患者和醫(yī)生就可能有意無意地放棄尋找特異性治療和爭取最佳治療效果的努力，使一些本來可能得到很好治療的疾病失去治療機會。

（3）延誤康復(fù)：由于未能得到正確的診斷和合適的治療，使原有疾病慢性化、遷延化，治療起來也就非常棘手，使本來可以治好并可以完全康復(fù)的疾病變成了難治之癥，甚或是不治之癥。

神經(jīng)衰弱怎么治療

學(xué)會自我減壓。幾乎每個人在面臨學(xué)業(yè)、工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學(xué)會自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過度的擔(dān)心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生，另外，將你認為不可能的目標(biāo)分解成若干個小的目標(biāo)，也可以有效的減輕壓力。

學(xué)會自我催眠。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔(dān)心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔(dān)心越睡不著，這時候要學(xué)會自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

堅持體育鍛煉。失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產(chǎn)生的疲勞感會使你很快入眠。

嘗試中醫(yī)中藥。神經(jīng)衰弱其實并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經(jīng)科，大夫給你診脈之后會根據(jù)病情給你開幾方中藥。基本上喝完就會好轉(zhuǎn)的。所以不用太擔(dān)心。