家庭醫生在線首頁 > 疾病頻道 > 呼吸科 > 正文
            肥胖
            掛號科室:內分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>多囊卵巢綜合征皮質醇增多癥性腺功能減退

            體重增加應該如何進行預防呢

            2014-06-02 01:37:56      家庭醫生在線

            體重增加是什么?肥胖癥(adiposity)是一組常見的,古老的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時,多余熱量以脂肪形式儲存于體內,其量超過正常生理需要量,且達一定值時遂演變為肥胖癥。那么體重增加應該如何進行預防呢?

            預防:

            均衡飲食,不要暴吃暴喝1、提高認識:充分認識肥胖對人體的危害,了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。 2、飲食清爽:采取合理的飲食營養方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加強運動:經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質,使體形健美,又能預防肥胖的發生。 4、生活規律:養成良好的生活規律是很有必要的,每餐不要太飽,合理安排和調整好自己的睡眠時間。 5、心情舒暢:良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行,對預防肥胖能起到一定作用。

            (責任編輯:田子文 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 2021国产精品视频一区| 亚洲AV无码一区二区三区牛牛| 呦系列视频一区二区三区| 蜜芽亚洲av无码一区二区三区| 久久se精品一区二区国产| 精品国产区一区二区三区在线观看| 中字幕一区二区三区乱码 | 男人的天堂精品国产一区| 国产精品资源一区二区| 国产一区二区三区樱花动漫| 日韩在线观看一区二区三区| 波多野结衣中文一区二区免费| 精品一区二区三区免费毛片| 日韩在线一区二区三区免费视频| 一区二区三区在线看| A国产一区二区免费入口| 亚洲一区二区三区无码中文字幕| 国产AV一区二区三区无码野战| 精品视频一区二区三三区四区| 亚洲一区二区三区91| 好爽毛片一区二区三区四无码三飞| 国产高清一区二区三区视频| 精品视频一区二区三区在线播放| 一区二区高清在线观看| 熟女大屁股白浆一区二区| 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 无码免费一区二区三区免费播放| 国产精品夜色一区二区三区| AV天堂午夜精品一区二区三区| 亚洲AⅤ视频一区二区三区 | 免费萌白酱国产一区二区三区| 久久91精品国产一区二区| 亚洲欧洲专线一区| 一区二区三区视频观看| 中文字幕一区二区三区永久 | 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 亚洲中文字幕久久久一区| 精品乱码一区二区三区在线| 国产午夜精品一区二区三区 | 久久中文字幕无码一区二区| 亚洲国产精品一区二区第一页免|