左側精索靜脈曲張的預防保健

左側精索靜脈曲張在男子青春期之前很少發生，但在青春期后，隨著年齡的增長，發病率逐漸增高。另外，左側精索靜脈曲張會影響男性生育。因此，預防本病的發生是非常重要的。

調整心態：

用平和的心態看待左側精索靜脈曲張的問題，這對恢復有很大幫助的。男性的自信對自身健康真的有很難估量的作用。左側精索靜脈曲張并不一定代表不能生育，雖然治療上相對較難一點，但是經過治療后還是可以恢復的。

飲食方面：

要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

關注精索靜脈曲張：

精索靜脈曲張是有先兆的，在發病前多出現陰囊等部位不舒服的感覺，主要表現為陰囊睪丸的墜脹感、陰囊濕冷、脹痛、隱痛，不舒服的感覺還往往會向同側的會陰、腹股溝和腰部放射，在勞累、長時間的行走、劇烈運動和性生活活動后癥狀會加重，而在平臥、休息后可以緩解。少數人還有情緒不穩定、失眠多夢、精神萎靡、乏力等神經衰弱的表現。有些男性粗心大意，或者毫不重視，甚至認為來不來無所謂，直到引起嚴重后果，才著了急。

情緒調節：

人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，因此男性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力。

科學減肥：

如果長期營養不足，缺乏蛋白質，會使腦垂體功能衰退，引發陰囊等生殖器官萎縮、功能減退。陰囊組織是體內制造雄激素的重要場所。陰囊直接影響體內控制精子周期的內分泌調節。因此，過度減肥會造成內分泌紊亂，出現精索紊亂，甚至早衰。

保證睡眠：

良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態。起床時間則應該以早晨5-6時為宜。

推拿按摩：

每晚睡前平臥，以右手食指和拇指緩慢按摩陰囊，以促進精索靜脈血液回流。每次20分鐘～30分鐘，每晚1次。

精索內靜脈手術后精液的改善率可達50%～80%。影響精液改善率和妊娠率的因素很多。年齡愈大、病程越長則睪丸的損害越大，所以要早期診斷和治療。