面肌痙攣的預防方法

面肌痙攣，又稱面肌抽搐。為一種半側面部不自主抽搐的病癥。抽搐呈陣發性且不規則，程度不等，可因疲倦、精神緊張及自主運動等而加重。起病多從眼輪匝肌開始，然后涉及整個面部。本病多在中年后發生，常見于女性。本病病因不明，現代西醫學對此尚缺乏特效治法。目前一般采用對癥治療，但效果均欠理想。

多食清淡含維生素B1、B12的食品。最好是少一點的食辛辣刺激之物，因為辛辣的食物可能會加重病情，如煙酒、咖啡、等。

最好減少熬夜的次數和事件，加班加點等。過度疲勞可誘發痙攣發作。

平時一定要多注意運動，保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間。

預防面肌痙攣，要注意防寒，洗臉的時候不要用冷水，用溫和的水來洗臉，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼。冬天出門可帶口罩。